يحتاج الجلد إلى عناية مضاعفة للحفاظ على نضارته وشبابه. وبما أن المواد الطبيعية تظل الأفضل للبشرة لأنها لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة ، فلا يوجد شيء أفضل من الفاكهة الطبيعية للعناية بالبشرة. وستعطيك مجلة النظام الغذائي أبرز ما في الأمر.
6 فواكه لحماية البشرة
العنب:
العنب الغني بمضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج الكولاجين الذي يقاوم علامات الشيخوخة والشيخوخة ، يساعد على تغذية البشرة واستعادة نضارتها في الصيف الحار بفضل محتواها من الكالسيوم وفيتامين ب ، أ ، الحديد ، الفوسفور والماء.
بيري:
أفضل علاج لحب الشباب ومناسب جدًا للبشرة الدهنية ، فهو يساعد على تنظيف وترطيب البشرة وأيضًا يعالج حروق الشمس.
كيوي:
مثالي للبشرة الجافة ، فهو يساعد على ترطيب وتقشير البشرة. غني بفيتامين ج والأحماض والفيتامينات المفيدة للبشرة والشعر.
البطيخ
يحتوي على 93٪ من الماء ، وهو ما يعوض السوائل التي يفقدها الجسم من خلال العرق في درجات حرارة عالية. يفيد في ترطيب الجسم والعناية بالبشرة حيث أنه أفضل مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة. غنية بفيتامينات أ ، ب ، ج.زيت بذور البطيخ لها القدرة على امتصاص الجلد والتغلغل فيه بسهولة وتساعد في الحصول على أوميغا 6 وأوميغا 9 الضرورية للبشرة.
الشمام
يجدد خلايا البشرة ويقيها من أشعة الشمس ، فهو يحتوي على 80٪ ماء ، وهو مصدر غني بفيتامينات A و C التي تنشط خلايا الجلد وتساعد على تكوين الكولاجين الذي يمنح البشرة المرونة والحيوية والمظهر الشبابي.