وأضاف رئيس عيادة الطب التشخيصي والوقائي في مدينة بورنهايم الألمانية أن القيمة التي يجب أن يستهدفها كل فرد تعتمد على عوامل مختلفة ، وهي العمر والجنس والمرض السابق والتدخين والجينات. مع وجود سجل تاريخي للمرض في الأسرة ، وأضاف لينوف أن الأمر لا يستحق ذلك ، فهو دلالة ولكن يجب على الشخص تحديد انتمائه إلى إحدى المجموعات المعرضة للخطر.
وأوضح الطبيب الألماني أن الأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ينتمون إلى فئة شديدة الخطورة. وينطبق هذا أيضًا على مرضى السكري الذين يعانون من تلف في الأعضاء. هنا ، لا ينبغي أن يكون مستوى الكوليسترول الضار أعلى من 70.
يمكن أن يرتفع هذا المستوى إلى 135 شخصًا دون أي خطر. ويمكن أن يكونوا شبابًا أصحاء لا يدخنون ولم يتعرض أي من أقاربهم لنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
إذا كانت القيمة عالية ، فيمكن تقليلها باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. هنا ، يوصي لونوف بالاعتماد على الدهون النباتية أكثر من الدهون الحيوانية ، أي تناول الخضروات الطازجة والأسماك وزيت الزيتون.
وأشار طبيب ألماني إلى أن الرياضة تساهم في تحفيز عملية التمثيل الغذائي. لذلك يجب ممارسة النشاط البدني بمعدل لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع. إذا ظلت القيمة في وضع حرج لفترة أطول من الوقت ، فمن الضروري استشارة الطبيب حول العلاج الدوائي.