هل نقص الحديد يسبب الخوف؟
- في الآونة الأخيرة ، اهتم العلم بالتحقيق في الأسباب التي تؤدي إلى الخوف بخلاف المشكلات النفسية ، لذلك أجريت دراسة حديثة في مستشفى ياباني يسمى Atago.
- جمعت المستشفى مجموعة من المشاركين لإجراء تجربة ، وكانت كالتالي: تم إعطاء نصف المشاركين الحديد وفيتامين B6 ، وفي المقابل لم يأخذ النصف الآخر أيًا من هذه العناصر.
- كانت النتائج مثيرة للإعجاب ، حيث تبين أن المجموعة التي لم يتم تزويدها بالعناصر المذكورة أعلاه عانت أكثر من نوبات القلق والذعر.
أعراض نقص الحديد
للأسف نقص الحديد الناجم عن فقر الدم مشكلة شائعة وخاصة في الوقت الحاضر لأسباب عديدة لا نستطيع معالجتها الآن ولكن بشكل عام ينتج عن نقص الحديد أعراض طبية ونفسية منها ما يلي:
- الشعور المتكرر بالتعب والإرهاق والإرهاق أثناء النهار وفقدان القدرة على أداء المهام التي يفترض القيام بها ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الحديد جزء من تكوين بروتين الهيموجلوبين وهو تشارك في إنتاج خلايا الدم الحمراء والتي بدورها تساعد في إمداد خلايا الجسم بالأكسجين اللازم.
- بالطبع يرتبط نقص الحديد بنقص الأكسجين في الجسم وبالتالي يؤثر على معدل مستويات الطاقة في الجسم.
- دوار وصداع متكرر هذه الأعراض يمكن أن تكون إلى حد كبير علامة على نقص الحديد في الجسم والسبب هو نقص الأكسجين الكافي في منطقة الدماغ ، لذلك يضطر القلب إلى ضخ المزيد من الدم في الأوعية الدموية وهذا هو بالطبع الوضع سيضغط على الجسم وستكون استجابة الجسم لهذا الضغط صداع ودوخة.
- يعتبر تقرح وتورم اللسان والفم مع تشقق الشفتين من أعراض نقص الحديد في الجسم.
- شحوب الجلد بسبب نقص الهيموجلوبين الذي يعطي خلايا الدم لونها الأحمر ، لذا فإن نقص الحديد يؤدي إلى شحوب بشرة الوجه. يمكن أن يقتصر الشحوب أيضًا على منطقة واحدة ، مثل الجفن أو الوجه أو الأظافر ، ويمكن أن يصل إلى جلد الجسم كله.
- الجلد الجاف هو عرض شائع لنقص الحديد لأن الدماغ يميل إلى توجيه الأكسجين إلى وظائف الجسم الأكثر أهمية ، مثل الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى والقلب.
- ضعف الأظافر وانشقاقها المستمر وتغير الشكل الذي تنمو فيه بمرور الوقت حتى تصبح في بعض الحالات مقعرة.
- متلازمة تململ الساقين هي حالة مرضية تنشأ عن نقص الحديد ، حيث يكون لدى المريض رغبة ملحة ومتكررة لتحريك الساقين وتصل هذه الحالة إلى مرحلة صعبة حيث يكاد يكون من المستحيل النوم.
- سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها ، وأحيانًا تكون سريعة وأحيانًا بطيئة نسبيًا ، وتظهر هذه الأعراض نتيجة تغير مفاجئ في معدل ضربات القلب ، وفي حالات أخرى يكون سبب هذا الشعور المزعج هو تقلص عضلة القلب بقوة.
- الشعور بالقلق والخوف وبرودة الأطراف من أعراض نقص الحديد في الجسم ، لذا فإن الإجابة على السؤال عما إذا كان نقص الحديد يسبب الخوف أصبح واضحًا الآن.
- الشعور بضعف عام وانخفاض حاد في التركيز.
- يزيد نقص الحديد في الجسم من خطر الإصابة بالأمراض المعدية لأنه يقلل من المناعة.
- يمكن أن يصاحب نقص الحديد في الجسم الرغبة في تناول أشياء غير صالحة للأكل مثل الطلاء والثلج والصمغ والورق ، ويعرف هذا الاضطراب بالرغبة الشديدة.
- جفاف الفم وعدم قدرة الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب بسبب ضمور حلمات اللسان من الأعراض الشائعة لنقص الحديد في الجسم.
- رنين في الأذن في بعض الأحيان.
- إحساس بالحكة المستمرة.
- اضطراب القولون.
- في بعض الحالات فقدان الشهية.
- صعوبة التركيز على المهام العقلية أو العقلية.
- ضعف عام في عضلات الجسم.
- صعوبة البلع في بعض الحالات.
- سهولة الإصابة.
- ألم الصدر هو عرض شائع لنقص الحديد بسبب إجهاد عضلة القلب في محاولة لضخ المزيد من الدم للحصول على المزيد من الأكسجين.
هل نقص الحديد يسبب جفاف الشعر؟
بالطبع نقص الحديد يؤدي إلى تساقط الشعر وجفافه لأن الجسم غير قادر على إمداد جميع أنسجة الجسم بالأكسجين وبالتالي فإن هذه الأنسجة لا تعمل بالكفاءة اللازمة ومن بين هذه الأنسجة فروة الرأس التي لا تستطيع إنتاج المزيد من الشعر في البصيلات.
هل نقص الحديد يسبب ضيق التنفس؟
- يعد ضيق التنفس من الأعراض الشائعة جدًا لنقص الحديد ، وهو تطور طبيعي لنقص الأكسجين في الجسم بسبب نقص الحديد.
- لذلك يحاول الجسم تعويض هذا النقص عن طريق تقليل معدل التنفس للحصول على المزيد من الأكسجين للسماح له بأداء وظائفه مثل الوصول إلى أنسجة وخلايا الجسم.
- لذلك فإن الشعور بضيق التنفس عند القيام بالأعمال المنزلية البسيطة التي لا تتطلب الكثير من الجهد هو علامة على نقص الحديد ، وفي هذه الحالة من الضروري إجراء فحص لمستوى الحديد في الجسم.
اختبار منزلي لنقص الحديد في الجسم
يوجد اختبار بسيط يمكن استخدامه لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد أم لا ، ولكن الجدير بالذكر أن هذا الاختبار ليس بديلاً عن الفحص الطبي وإليك الخطوات:
أضرار نقص الحديد
يؤدي نقص الحديد إلى العديد من المضاعفات والآثار الجانبية ، بما في ذلك ما يلي:
- الشعور بالقلق والتوتر والخوف والاكتئاب أحيانًا.
- إذا كانت الحالة مزمنة ، فقد يزداد كلاهما وقد تنخفض فعالية العلاج في هذه الحالات.
- مضاعفات الحمل بما في ذلك الولادة المبكرة أو ولادة طفل بوزن منخفض عند الولادة.
- تأخر النمو الحركي والمعرفي ، خاصة عند الأطفال.
- تزداد العدوى في الحالات التي تعاني من نقص الحديد.
- يمكن أن تتطور مضاعفات نقص الحديد إلى مشاكل في القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب أو نفخة القلب أو تضخم عضلة القلب أو قصور القلب.
أهمية الحديد لصحة الجسم
- من أهم فوائد الحديد نقل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، وبالتالي فإن نقص الحديد يؤدي إلى خلل في جميع وظائف الجسم.
- الحديد عنصر مهم في الجسم لإكمال عملية نمو الشعر.
- الحصول على ما يكفي من الحديد يساعد الجسم على محاربة القلق والخوف والتوتر.
- يساهم الحديد في تقوية مناعة الجسم ، بفضل قدرته على محاربة الأمراض المعدية المختلفة ويقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.
- يحسن الصحة العقلية بشكل عام على الرغم من أن الإجابة على السؤال “هل يسبب نقص الحديد الخوف” قد تفاجئ البعض منا ، إلا أننا نشعر بالفزع لمعرفة أن نقص الحديد يمكن أن يسبب الاكتئاب.