وجود بطن من المميزات والملحوظة أنها تمثل نقطة عار وانزعاج للمرأة وكل امرأة لديها لكمة تحاول التخلص منها بطرق مختلفة واليوم سنطلعك على بعض الحقائق المتعلقة بتكوين اللكمة وكيفية ذلك. تخلص منه مخاطر حول الكبد والطحال والكلى والتي تسبب عدد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
المجتر هو إما نتيجة لأسباب وراثية أو عيب عضوي ، والاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى المجتر.
هناك بعض العادات الخاطئة التي تسبب ظهور البطن ، ومن هذه العادات عدم ممارسة الرياضة ، والإفراط في تناول المشروبات الغازية التي تضر بالجسم وتدمر الصحة العامة ، وكذلك الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية. مما يؤدي إلى تكوين الكرش.
للتخلص من البطن ، يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة ، وتجنب النوم بعد الأكل ، والذهاب إلى المرحاض قبل النوم للتخلص من النفايات الزائدة في الجسم ، والحد من تناول الملح قدر الإمكان ، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية. الألياف لأنها تمنح الجسم الشعور بالامتلاء.