تقع الغدة الدرقية بجوار القصبة الهوائية وتحتوي على خلايا تسمى الخلايا الكيسية التي تتمثل وظيفتها في إفراز هرمونات تسمى هرمونات الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي غدة صماء تفرز هرموناتها مباشرة في الدم دون مخرج. غدة درقية يتحكم في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وهو أمر مهم لإنتاج الطاقة للجسم.
بعض الأعراض الشائعة المصاحبة للغدة الدرقية هي التعب ، وزيادة الحساسية للبرد ، والإمساك ، وجفاف الجلد ، وتورم الوجه ، وبحة الصوت ، وتشنجات العضلات ، وزيادة الوزن المفاجئة ، والاكتئاب ، وهشاشة الأظافر والشعر.
يمكن أن تساعد العديد من العلاجات الطبيعية في إدارة هذه المشكلة الصحية. فيما يلي أهم العلاجات المنزلية للغدة الدرقية:
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة تساعد على تحسين وظيفة الغدة الدرقية. مما يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي وزيادة الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية ، وهو أمر مهم لمن يعانون من قصور الغدة الدرقية.
استخدم زيت جوز الهند للطبخ. يمكنك أيضًا إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند إلى الحليب وشربه كل صباح مع وجبة الإفطار. يمكنك أيضا إضافة إلى العصائر.
يؤكد: الفوائد الصحية لزيت جوز الهند
عشب البحر
عشب البحر هو طحالب بنية غنية باليود والمعادن الأخرى. وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية بسبب نقص اليود. ومع ذلك ، لا ينصح بهذا العلاج لمن يعانون من مشاكل الغدة الدرقية المناعية الذاتية ، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
لهذا السبب يجب عليك مراجعة طبيبك قبل تناول مكملات عشب البحر لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لك.
خل التفاح
يمكن أن يساعد خل التفاح أيضًا في علاج اضطرابات الغدة الدرقية. يساعد خل التفاح على إزالة السموم ، واستعادة التوازن الحمضي القلوي ، وتسهيل فقدان الوزن ، وتنظيم الهرمونات ، وتحسين التمثيل الغذائي للطاقة. خل التفاح مفيد أيضًا لمشاكل صحية أخرى مثل داء السكري ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وما إلى ذلك.
أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح العضوي إلى كوب من الماء الدافئ. امزجه مع القليل من العسل. اشرب هذا المحلول بانتظام كل يوم.
دهون السمك
زيوت السمك جيدة لزيادة هرمون الغدة الدرقية والحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية. زيت السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، حيث يساعد في مكافحة الالتهابات ويعزز مناعة الجسم ، مما يساعد على محاربة البكتيريا.
يجب تناول مكملات زيت السمك بعد استشارة الطبيب ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية لعلاج فقر الدم. الجرعة العامة تصل إلى 3 جرام في اليوم.
فيتامين د
يرتبط نقص فيتامين د بالعديد من أمراض المناعة الذاتية ، بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية. يعتبر التعرض المبكر لأشعة الشمس وسيلة جيدة للجسم لإنتاج فيتامين د الذي يحتاجه ، كما أن تعريض الجسم لأشعة الشمس في الصباح الباكر لمدة 15 دقيقة يوميًا يساعد أيضًا في الحفاظ على وظيفة المناعة الصحية واستقلاب الكالسيوم.
يمكن للأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية الاستيقاظ في الصباح وممارسة بعض التمارين الصحية (تحفيز الغدة الدرقية) ، مثل المشي بالخارج. سوف تحصل على ضوء الشمس وتستفيد من التمارين البدنية.
جوجول
يأتي Guggul من صمغ صمغ شجرة هندية تسمى Commiphora mukul. تشير الأبحاث إلى أن المركبات النشطة التي تسمى guggulsterones الموجودة في guggul قد تساعد في علاج قصور الغدة الدرقية عن طريق تحفيز وظيفة الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثيرات مضادة للالتهابات ، ويعمل ضد السمنة ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
يمكنك أن تأخذ هذه العشبة في شكل تكميلي بعد استشارة الطبيب. بشكل عام ، تؤخذ جرعة مقدارها 25 مجم ثلاث مرات في اليوم. تأكد من مراقبة مستويات هرمون الغدة الدرقية T3 و T4 أثناء استخدام هذه العشبة.
تحذير : قد يتداخل Guggul مع هرمون الاستروجين وحبوب منع الحمل.