تصبغ الجلد
- هو ظهور خلل في لون الجلد عن اللون الطبيعي و هو نتيجة زيادة هرمون الميلانين
- مما يؤدي إلى اسمرار الجلد ويمكن أن يحدث لأسباب مختلفة.
- مثل الكلف المصاحب للحمل عند النساء والذي يصيب مناطق متعددة من الجسم مثل البطن والساقين.
- ومناطق أخرى ولا يقتصر على الوجه واليدين ، والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية تؤدي إلى تلف الخلايا وتصبغها ، واستخدام العلاج الكيميائي في حالات الأورام.
الفيتامين المسؤول عن تصبغ الجلد.
من خلال الدراسات خلص إلى أن التغيير في لون البشرة هو نتيجة لمجموعة من العوامل المختلفة ، بما في ذلك العوامل الوراثية ، واللون الأساسي لبشرة الشخص.
أما عن التعرض للشمس أثناء ساعات العمل على سبيل المثال ، أو نقص بعض الفيتامينات الضرورية التي تساهم بشكل كبير في الصحة العامة وصحة الجلد والحفاظ على حيويته ونضارته ، ومن هذه الفيتامينات:
فيتامين أ)
- يساعد على منع ترهل الجلد وجفاف الجلد والتجاعيد المصاحبة وتقشير الجلد.
- ينتج عن نقص فيتامين أ مناطق أغمق من لون الجلد الطبيعي ، بما في ذلك سواد الكوع والركبة والكاحل.
- يؤدي النقص الحاد في فيتامين (أ) إلى تفاعلات حساسية شديدة تنتج عن تهيج الجلد المستمر والتقشير المستمر.
فيتامين ب 12
وهو فيتامين مهم يحافظ على الجسم ، ونقصه يؤدي إلى العديد من الأضرار التي تنعكس على الجلد.
وهي مسؤولة عن اختلال مادة الميلانين التي يمكن أن تسبب البهاق أو سواد وظهور تصبغ في الأطراف.
كما يسبب فقر الدم الذي ينتج عنه اصفرار الجلد وشحوبه والشعور بالتعب والإرهاق.
فيتامين ب 3
- يتحلل فيتامين ب بتركيزات مختلفة. يُعرف فيتامين ب 3 ، الذي يعزز إنتاج خلايا الجلد الصحية ، باسم النياسيناميد.
- يعمل على منع ظهور البقع الداكنة التي تصاحب الشيخوخة والتقدم في العمر.
- تم العثور على كريمات تجميل الجلد التي تحتوي على النياسيناميد لتحسين تفتيح البشرة وحتى لونها في فترة زمنية قصيرة.
فيتامين سي)
يرتبط ارتباطًا مباشرًا بكمية الميلانين التي تؤثر على التصبغ الذي ينتشر في جميع أنحاء الجسم والبقع الداكنة.
يعمل على تقليل إنتاجه وبالتالي فعندما يكون فيتامين سي ناقصًا ، يبدأ الجلد في التغير والتصبغ في بعض المناطق وتغيير لونه الطبيعي.
فيتامين هـ
- من أهم خصائص فيتامين إي احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على امتصاص أشعة الشمس الضارة (الأشعة فوق البنفسجية).
- لذلك فهو يحمي البشرة من الآثار السلبية للتعرض لأشعة الشمس المباشرة وأهمها البقع الداكنة وتغير لون الجلد.
- كما أنه يحافظ على رطوبة البشرة ويمنعها من الجفاف.
- يمكن العثور على فيتامين هـ في مرطبات البشرة وواقيات الشمس ، وكذلك في بعض الأطعمة والمكسرات.
- يمكن تعزيز الحصول عليه عن طريق مكمل غذائي ، ويفضل أن يكون ذلك بوصفة طبية ، بعد استشارة الطبيب.
فيتامين د)
- إنه فيتامين مهم للجسم ويشكل الأساس لبشرة صحية ونضرة.
- يقي من ظهور حب الشباب وجفاف وتشقق الجلد وظهور التجاعيد المبكرة على الجلد وزيادة إفراز العرق وشحوب الجلد.
أنواع التصبغ التي يتعرض لها الجلد
تظهر معظم الإصابات أو الآثار الجانبية والأمراض على الجلد وتختلف أسباب هذه الإصابات ، كما أن التصبغ الذي يحدث على الجلد يعود لأسباب عديدة.
العناصر التي قد تعجبك:
أسباب تغيير لون كف اليد.
أسباب انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم
نتوء مؤلم تحت الإبط الأيسر
لكن أنواعه هي تلك المنتشرة بكثرة وبجودة عالية ، وكذلك يسهل علاجها في معظم الحالات ، ومع قليل من العناية والرعاية الصحية ينعكس ذلك في نضارة الجلد والبشرة. تؤثر على الجلد هي:
- الكلف: وهو من أكثر التصبغات انتشاراً ، فهو يصيب فئة كبيرة من الناس ، وخاصة النساء ، لأنه يصاحب الحمل.
- ولكنها تحدث نتيجة خلل هرموني في الجسم وبالتالي فهي ليست للحمل فقط.
- قد يصاحبها بعض الأمراض المزمنة التي تؤثر على الهرمونات ، مثل أمراض الكبد والكلى.
- ينتشر في مناطق عديدة أهمها الوجه والبطن والقدمين.
- تصبغ الشمس: ينتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية خلال النهار ، وينتشر هذا النوع من التصبغ بين العديد من الأفراد.
- التصبغ الالتهابي: تحدث الالتهابات الجلدية لأسباب مختلفة ولكنها تؤدي إلى سواد وتصبغ طبقة الجلد المعرضة للالتهاب.
كيفية زيادة الفيتامينات المسؤولة عن تصبغ الجلد
مما سبق كشفنا عن أهمية الفيتامينات للبشرة والبشرة وأن هذه الفيتامينات معرضة للنقص لأسباب مختلفة ولذلك يجب الحرص على الحصول عليها بأشكال مختلفة حفاظا على ترطيب البشرة وصحتها. مجانا. وتصبغ.
يمكن الحصول على الفيتامينات من الدهانات الموضعية والأطعمة الصحية والمكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات على شكل أدوية.
لتجنب ظهور التصبغات والتجاعيد والجفاف الشديد أو التهاب الجلد يمكننا زيادة هذه الفيتامينات على النحو التالي:
فيتامين د)
وهو من الفيتامينات الأساسية للبشرة ويساعد على تجديد الخلايا ، ويحافظ على نضارة البشرة.
يمكن الحصول عليها بأسهل وأرخص الطرق وهي التعرض لأشعة الشمس.
وهو المصدر الرئيسي لفيتامين د ، كما يستخدم فيتامين د كعلاج لمرض الصدفية.
يمكن الحصول عليها من التعرض لأشعة الشمس في الساعات الأولى من الصباح ومن الأسماك وخاصة السلمون والتونة.
وهي متوفرة كمكمل غذائي في الصيدليات على شكل أقراص بجرعات أسبوعية وبعضها بجرعات يومية.
فيتامين سي)
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج الكولاجين الذي يعتبر أساس نضارة البشرة ويحارب أعراض الشيخوخة والتجاعيد المصاحبة لها.
كما أنه يحافظ على البشرة من التصبغات والبقع الداكنة ، وفيتامين C متوفر في العديد من الكريمات التي تهتم بالبشرة وتعتني بها.
يمكن الحصول عليها بشكل طبيعي من الفواكه والخضروات ، وخاصة البرتقال والفراولة والفلفل الأخضر والسبانخ.
كما أنه متوفر في المكملات الغذائية التي تتميز أيضًا بوجود الزنك دائمًا.
هذا يحسن جهاز المناعة ، وإنتاج الخلايا وتجديدها ، وكذلك إفراز الكولاجين ، ولكن يفضل أن يكون ذلك تحت إشراف طبي.
فيتامين ك
- إنه فيتامين مهم وضروري لتخثر الدم ولزوجته ، حيث يساعد في حماية الشعيرات الدموية التي يفعلونها عادة.
- مما يسبب تصبغ الجلد وحول العينين وكذلك يمنع الجلد من ظهور علامات التمدد والتصبغ.
- يمكن الحصول عليها بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات الطبيعية ، والتي من بينها أنه يمكن العثور على العديد من الفيتامينات.
- من السهل توفير فيتامين ك في الملفوف والسبانخ اللذين يحتويان على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- وخاصة الحديد الذي يساعد أيضًا في القضاء على فقر الدم وشحوب البشرة.
- كما توجد بعض الكريمات الموضعية التي توفر فيتامين ك الذي يحافظ على نضارة البشرة.
فيتامين هـ
- وهو من مضادات الأكسدة الضرورية التي تساعد في علاج الالتهابات وبدء التئام الجروح وتجديد الخلايا ، فضلاً عن الحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها.
- يمكن العثور عليها في الزيوت الطبيعية (زيت جنين القمح وزيت عباد الشمس وزيت الكانولا).
- يمكن الحصول عليها من الجوز والكاجو والفول السوداني والفواكه والخضروات مثل الأفوكادو والسبانخ والبروكلي والمانجو والكيوي.
قد تكون مهتمًا بـ: