الماء هو العمود الفقري للحياة ولا يمكن الاستغناء عنه في حياتنا لأنه ضروري للإنسان والحيوان والنبات ، وإذا فقدنا الماء نفقد الحياة لأن الله تعالى يقول في كتابه الثمين: “وجعلنا من الماء كل الكائنات الحية . ألن يؤمنوا إذن؟ ”يتكون جسم الإنسان بشكل أساسي من عنصر الماء ، وشرب كميات كافية ومنتظمة من الماء له فائدة كبيرة للجسم ، والماء عنصر بدون سكريات وكربوهيدرات.حمية المياه
الماء هو أفضل نوع نظام غذائي فعال وسريع لأنه متوفر في كل بيت ويمكننا الحصول عليه بدون تعب وتكاليف إضافية. الماء عنصر أساسي للحياة ، كما أن شرب الماء يساعد في التحكم في وزن الجسم كما يساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم ، كما يعمل على حرق الدهون الزائدة وغير المرغوب فيها ويساعد على التخلص من مشاكل القولون والإمساك.
تطبيق النظام الغذائي المائي
يعتمد رجيم الماء على شرب الكثير من الماء والذي بدوره يعمل على التخلص من الدهون ولكن يجب استشارة طبيب مختص قبل البدء في رجيم الماء لأن كل جسم يختلف عن الأجسام الأخرى ولضمان فاعلية النظام الغذائي المائي ، يجب اتباع رجيم الماء حتى نهاية اليوم المحدد للحصول على نتائج حقيقية.
اليوم الأول: يجب شرب كمية تساوي ثمانية أكواب من الماء مع الإكثار من عصير التفاح للتخلص من السموم في الجسم ، وشرب الماء يمكن أن يجعل الإنسان يشعر بالجوع ، وفي هذه الحالة يجب أن يأكل بعض الخضار والفواكه. .
اليوم الثاني: تناول بعض الخضار قليلة السعرات الحرارية لتمنح جسمك الطاقة. يعتبر الجزر من الخضروات التي ينصح بتناولها لاحتوائها على الطاقة التي تمد الجسم بها. في اليوم التالي يجب زيادة كمية الماء إلى عشرة أكواب.
اليوم الثالث: في اليوم الثالث نشرب ثمانية أكواب من الماء حتى نحصل على النتيجة المرجوة ، وفي هذا اليوم يسمح بتناول الخضار المسلوقة دون تمليحها.
اليوم الرابع: اشرب ثمانية أكواب من الماء ، ولا تأكل الخضار والفاكهة باستثناء الموز ، وشرب كمية قليلة من الحليب.
اليوم الخامس: هذا هو اليوم الأخير من رجيم الماء ، لذلك عليك شرب ثمانية أكواب من الماء ، ولكن إذا شعرت بالجوع والتعب ، يمكنك تناول كمية قليلة من اللحم وقليل من الطماطم.
بعد الانتهاء من رجيم الماء ، يمكن للشخص العودة إلى وضعه الطبيعي ، ولكن يجب عليه بناء نظام غذائي محدد يتبعه.