ما هو التحدب أو تقوس الظهر؟
يُعرف بانحناء الظهر الشديد للأمام وتحديداً في منطقة العمود الفقري ، ويمكن أن يكون الانحناء طبيعياً منذ الولادة ، ويمكن أن يكون نتيجة لبعض الأخطاء مثل الجلوس بشكل غير صحيح ، مما يؤذي الظهر.
قد يكون بسبب هشاشة العظام ونقص المناعة لدى الفرد مما يؤدي إلى انحناء العمود الفقري للأمام ، علاوة على ذلك فهو غير مرتبط بشكل كامل ولكنه يظهر بقوة عند النساء بعد خمسين عاما.
وقد حدد بعض الأطباء الخبراء الأعراض التي تكمن في ظهور ألم وانحناء غير طبيعي في الظهر ، وعندما يزداد الانحناء بشكل كبير ، يجب مراجعة الطبيب على الفور.
انحناء العمود الفقري والظهر
هي ركيزة وأساس الجسم واستقامة الظهر التي تتجلى أثناء ظهور التوتر العضلي ، حيث إن عدم وجود فقرات في أماكنها الصحيحة يؤدي إلى عامل يؤثر على العصب الذي يليها.
يحدث توتر العضلات كرد فعل للجسم ، لذلك قد تختلف الظواهر والأمراض التي تصيب منطقة الظهر ، على سبيل المثال (الانزلاق الغضروفي وتضيق القناة الشوكية) ، تمامًا كما تختلف الأعراض من فرد لآخر.
لكن أكثرها شيوعاً هو الإحساس بألم شديد في أسفل الظهر وصولاً إلى القدم عند الجلوس لفترة طويلة وتقلصات عند حمل الأثقال ، وكما قلنا سابقاً فهذه الأمراض لا تتعلق بالفئة العمرية بل بالأحرى. مع مراعاة العمر ، تظهر هذه الأمراض.
في النساء والرجال فوق الخمسين من العمر ، ونظراً لخطورة هذا المرض ، نقدم لك بعض طرق العلاج من فتق القرص ، وهذا هو سبب الفقرة التالية.
طريقة العلاج المحافظ
من خلال الراحة المؤقتة في الفراش ، يتم شد الظهر بالكامل ، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية وتجنب تحمل الوزن ، يجب على الفرد ثني الظهر للأمام ، وتجنب الوقوف تمامًا بسبب تصلب الفقرات والظهر. عظام.
ويفضل أيضا استخدام كرات الثلج أو الماء الدافئ لتخفيف آلام الظهر والتورم وذلك بإحضار كرات الثلج أو ما يسمى كرات (الأرض) بالماء الدافئ ووضعها بدقة على المنطقة المؤلمة وتركها لفترة طويلة ويفضل تغيير بعد فترة وجيزة من الزمن.
يمكن تكرار هذه الطريقة مرتين في اليوم أو أكثر إذا لزم الأمر.
العلاج الدوائي والأدوية
تختلف الأدوية من حيث السرعة التي تخفف بها آلام الظهر والأعراض ، لذا فهي قادرة على علاج الآلام المتوسطة إلى الخفيفة.
كما أنه يعالج الآلام الشديدة ، ويفضل زيارة الطبيب واستشارته قبل استخدام الأدوية ، حيث تتطلب وصفة طبية مؤكدة.
لكن هناك بعض الأدوية التي تباع ولا تحتاج إلى مشورة طبية ، على سبيل المثال (الباراسيتامول) ، بما في ذلك مضادات الالتهاب (الإيبوبروفين والنابروكسين).
الأدوية متوفرة للنوبات العصبية ، مثل (بريجابالين ، دولوكستين ، وجابابنتين).
كما يلجأ بعض الأطباء إلى حقن المناطق المتضررة من الغضاريف في الظهر (الكورتيزون) ، وهناك أيضًا أدوية أفيونية ومرخيات للعضلات.
اتبع أيضًا هنا:
طرق العلاج الطبيعي
في هذه الطريقة ، يجب أن يكون المريض حريصًا جدًا على ممارسة التمارين البسيطة المناسبة لحالة مرضه.
من الممكن أيضًا العلاج بكرات الثلج ومنشفة الماء الدافئ (الركبة) عن طريق وضع الثلج على المنطقة المصابة والاستلقاء في السرير.للتعافي السريع ، يجب تكرار ما سبق مرتين في اليوم أو أكثر إذا لزم الأمر.
العناصر التي قد تعجبك:
متى تكون آلام الرقبة خطيرة؟
أفضل دواء لألم الرقبة.
علاج تشنجات الظهر والرقبة.
الأحزمة الطبية متوفرة أيضًا في الصيدليات لعلاج آلام الظهر وتيبسه ، وقد يُسمح للمريض باستخدام الموجات فوق الصوتية أو طرق تعديل المفاصل أو النبضات الكهربائية.
كلهم يساهمون في علاج آلام الظهر وقد تم اختبارهم من قبل أطباء خبراء وحققوا نتائج ناجحة.
العمليات الجراحية
إذا فشلت جميع الطرق المذكورة أعلاه (الأدوية أو العلاج المحافظ أو العلاج الطبيعي) وتزداد حالة المريض سوءًا.
يمكن أن يصل الأمر إلى عدم قدرته على الحركة بشكل كامل وتيبس الفقرات ، فيتعين على الأطباء إجراء عمليات جراحية على المريض.
يتم ذلك عن طريق إزالة الجزء التالف من القرص المفتوح واستخدام منظار البطن لتجنب المضاعفات أثناء العملية.
نادرا ما يتم استبدال الجزء التالف بأقراص اصطناعية.
بعض النصائح لتجنب الانزلاق الغضروفي
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة التي تجعل الشخص ينحني ظهره بالكامل للأمام.
- توقف عن ممارسة الرياضة بقوة ، مما يؤدي إلى إرهاق الجسم.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة دون راحة.
- ضع في اعتبارك الجلوس والوقوف بشكل صحيح ومستقيم.
- يفضل أن يكون وزن الفرد مثالياً ومتوازناً.
- بالنسبة للنساء ، يجب تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
تابعنا في الفقرة التالية.
ما هو قعس وعلاجه؟
اللورد هو شكل من أشكال انحناء الظهر وانحناءه ، ولكنه يكون من خلال انحناء أسفل الظهر إلى الداخل بشكل مرئي وبارز (جوفاء أو ظهر السرج).
نادرًا ما يتم إجراء التدخل الطبي في حالات الإصابة بالقعس غير المصحوب بألم لأنه ليس خطيرًا ، ويمكن للمريض أن يكتفي بممارسة الرياضة المناسبة له وتناول الأدوية.
قد يلجأ الأطباء إلى العمليات الجراحية والتدخلات الطبية في بعض الحالات الطارئة الحرجة.
دعامة الظهر للقعس
تتمتع الدعامة بنتائج ناجحة ، وهي سيئة السمعة في حالات قعس المراهقين ، حيث يتم وضعها أثناء نمو عظامهم ويجب استخدامها بشكل خاص في المرضى (حداب شويرمان) الذين لم يتوقفوا عن النمو.
يتم وضعه حتى اكتمال العظام ، تقريبًا عند سن الخامسة عشر ، بالإضافة إلى أنه لا ينصح باستخدامه للبالغين ، حيث تكتمل المفاصل والعظام ، ولا يفيدهم استخدامها.
يحد الدعامة مبدئيًا من حركة المريض ، ولكنها مصممة لتكون مريحة ومبسطة للمريض.
لذلك ، يجب تحديد نوع الدعامة وعدد ساعات الاستخدام المناسبة لها. بعد فترة من الاستخدام ، يعتاد المرضى عليه ويشعرون بمزيد من الراحة والحرية. عند استخدامه يفضل الاستلقاء على السرير لفترة طويلة.
التدخل الطبي للقعس
في حين فشل العلاج الطبيعي لمرضى قعس العين ، فإن استخدام الأدوية والتمارين وتجنب الكثير من الوقوف أو ارتداء دعامة الظهر.
يلجأ الأطباء إلى التدخل الجراحي ، مع مراعاة اختيار العملية المناسبة لحالة المريض ، وغالبًا ما يتم إزالة الجزء التالف من العمود الفقري.
تمارين للتخلص من تقوس الظهر.
- قف بشكل مستقيم واترك مسافة بين قدميك ثم ثني جذعك لأسفل حتى تلمس يديك سطح الأرض.
- ثم يعود الجذع إلى الأعلى ، وترفع اليدين والظهر ، ثم يعود الجذع إلى اليسار واليمين.
- بعد ذلك تعود اليدين إلى أسفل ، ويعود الجسم إلى الموضع الأول ، وتكون مدة التمرين 35 دقيقة.
- يجلس الفرد على ركبتيه على الأرض ويداه خلف رأسه وينحني جذعه لأسفل بحيث تلامس رأسه الأرض.
- ثم يعود الجسم إلى الموضع الأول حيث يتم رفع الجذع إلى الأعلى ، وتكون مدة هذا التمرين 20 دقيقة.
- يجلس الشخص منتصبًا مع تمدد الجزء الخلفي من الجذع ويضع الشخص الذراعين على الجانبين ويمد القدم اليمنى للأمام ، ثم يخفض الذراعين بحيث يلامسان القدم ، ثم يكرر نفس الخطوة بالقدم اليسرى.
- بعد ذلك يعود الجسم إلى وضعه الأصلي ، ويتكرر هذا التمرين مرتين في اليوم لمدة 45 دقيقة.