ملح إنكليزي له العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى العديد من الاستخدامات التجميلية. ملح إنكليزي يتكون من كبريتات المغنيسيوم ومركب كيميائي. المغنيسيوم هو أحد مكونات الخلايا البشرية وهو ضروري لتنظيم أكثر من 325 إنزيمًا ويلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. يرتبط نقص المغنيسيوم أيضًا بمشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام والصداع النصفي.
تلعب الكبريتات دورًا رئيسيًا في تكوين أنسجة المخ وتحسن امتصاص الجسم للعناصر الغذائية. كما أنه يساعد في عملية إزالة السموم.
يعد الاستخدام المنتظم لملح إبسوم طريقة سهلة ومثالية للاستمتاع بالفوائد الصحية. يمكن أيضًا تناول ملح إبسوم موضعيًا أو داخليًا.
الفوائد الصحية لملح ابسوم:
فيما يلي الفوائد الصحية الرئيسية لملح إبسوم:
تخفيف التوتر
يستنزف الإجهاد الجسم من المغنيسيوم ويزيد من مستويات الأدرينالين. يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في إطلاق وامتصاص مادة السيروتونين ، وهي مادة كيميائية تعزز الحالة المزاجية في الدماغ. هذا يخلق شعورًا بالراحة والاسترخاء وتقليل القلق والتهيج والأرق وعدم انتظام ضربات القلب.
أضف كوبًا من الملح الإنجليزي إلى ماء الاستحمام. نقعها لمدة 20 دقيقة. دلل نفسك بحمام ملح إبسوم حوالي 3 مرات في الأسبوع للاستمتاع بحياة خالية من الإجهاد.
يساعد على إزالة السموم
يمكن أن يساعد الملح الإنجليزي في إزالة السموم من الجسم. المغنيسيوم الموجود في ملح إبسوم ضروري لإزالة السموم من الخلايا. كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم من الملوثات البيئية التي يمكن أن تسبب اعتلال الصحة.
للاستمتاع بحمام التخلص من السموم المريح ، اخلطي كوبًا أو كوبين من ملح إبسون في حوض استحمام مملوء بالماء الدافئ وانقعيه لمدة 10-15 دقيقة ، 2-3 مرات في الأسبوع.
يخفف من تشنجات العضلات
يمكن أن يساعد ملح إبسوم في علاج تقلصات العضلات وتخفيف آلام العضلات بعد التمرين. المغنيسيوم يخفف الألم بشكل فعال ويقلل من الالتهاب. وهذا بدوره يعزز استرخاء العضلات وتجديدها.
اصنع عجينة سميكة من ملح إبسوم بالماء الساخن. ضعه على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة للحصول على الراحة.
خيار آخر هو نقع جسمك في حوض من الماء الدافئ مع كوب من ملح إبسوم لمدة 20 دقيقة على الأقل.
جمال الشوفان
يخفف الأوجاع والآلام
يمكن أن يساعد ملح إبسوم في تخفيف الأعراض مثل الألم والتورم والالتهاب. يساعد المغنيسيوم الموجود في ملح إبسوم على تنظيم مستوى الحموضة في الجسم.
وهذا بدوره يقلل من التيبس والالتهاب والألم المصاحب لأي شكل من أشكال التهاب المفاصل ، بما في ذلك النقرس. كما أنه يساعد في تمعدن العظام. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد كبريتات المغنيسيوم من وظيفة الأعصاب وتهدئة آلام الأعصاب.
أضف ملعقة كبيرة من ملح إبسوم إلى الماء الساخن. نقع أجزاء الجسم المؤلمة فيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
يعالج مشاكل الشعر
ملح إبسوم مفيد أيضًا لشعرك لأنه يساعد في الحفاظ على صحة فروة رأسك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في إزالة تراكم منتجات التصفيف على فروة الرأس التي تسبب مشاكل مثل تساقط الشعر والشعر الدهني. تساعد المعادن الموجودة في ملح إبسوم أيضًا في إصلاح الشعر التالف وتقويته.
لشعر صحي ، يمكنك وضع ماسك للشعر يتكون من ملح إبسوم والماء. ضعيه على الشعر لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد. استخدم هذا الدواء مرة واحدة فقط في الأسبوع.
إذا كان شعرك دهنيًا ، يمكنك إضافة القليل من ملح إبسوم إلى الشامبو وغسل شعرك كالمعتاد.
يقشر الجلد
للحصول على بشرة صحية وناعمة ، يجب تقشيرها بشكل صحيح مرة أو مرتين في الأسبوع. يساعد ذلك على التخلص من خلايا الجلد الميتة وإزالة الزيوت من مسام الجلد التي يمكن أن تسبب الحكة والبثور والرؤوس السوداء (علاج الرؤوس السوداء) وغيرها من مشاكل الجلد الشائعة.
يمكنك ببساطة فرك حفنة من الملح الإنجليزي على الجلد الرطب لإزالة خلايا الجلد الميتة.
خيار آخر هو مزج حفنة من ملح إبسوم مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وفركها على بشرتك بالكامل.
استخدم أحد هذه المنتجات كل أسبوع للحفاظ على بشرتك صحية وناعمة ونضرة.