ترغب العديد من النساء في التخلص من الأرطال الزائدة والحصول على جسم رشيق بدون دهون ومعدة مسطحة وأرداف متناسبة.
في هذا المقال ، أقدم لكم نظامًا غذائيًا يحتوي على حساء أو حساء الخضار لحرق الدهون ، وكيفية خسارة الوزن الزائد بأمان وفعالية.
مكونات حساء الخضار:
ستة بصل أخضر أو بصل عادي
حبتان فلفل أخضر
علبة صلصة طماطم
حفنة من الكرفس
حساء البصل جاهز
الكمية المطلوبة من البهارات
طريقة التحضير:
تقطع الخضار وتوضع في قدر على النار.
يضاف إليها الماء حتى تغطى بالكامل ، ثم يضاف الحساء بالبهارات.
يغلي الخليط لمدة عشر دقائق على نار عالية ، ثم تنخفض الحرارة حتى تنضج الخضار.
يمكن تناول هذا الحساء في أوقات الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويعمل على حرق الدهون في الجسم.
ستساعدك النصائح التالية أيضًا في الحصول على الجسم المثالي والتخلص من الوزن الزائد والدهون:
يمكنك تناول الفاكهة بكميات كبيرة باستثناء الموز والمانجو.
ينصح بتناول الكثير من حساء الدهون ، يمكنك تناول لحم العجل أو السمك المشوي أو الدجاج المسلوق معه.
يجب شرب الكثير من الماء يوميًا مع الحرص على شرب كأسين من الماء قبل الإفطار.
يجب تناول الخضار الطازجة.
يجب تجنب تناول جميع أنواع الحبوب مثل القمح والفول والمكسرات.
يمكنك أن تأكل قطعة واحدة من البطاطس المخبوزة.