من الضروري معرفة طرق علاج نزلات البرد وكيفية الوقاية منها ، لأنه مرض شائع جدًا ، خاصة في مواسم البرد مناعة ضد الفيروس.
ما هو البرد
البرد والانفلونزا والبرد والتهاب البلعوم مهما كان الاسم المعنى واحد. وهو مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي وتستمر أعراضه من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حسب مناعة الكائن الحي ونوع العدوى.
ما هي أعراض البرد؟
هناك العديد من أعراض الزكام ، ولكن أكثرها شيوعًا هي:
- سيلان أو انسداد في الأنف
- سعال قوي
- التهاب الحلق بسبب التهاب اللوزتين
- صداع حاد
- الشعور بالتعب والتوتر
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
العلاجات العشبية لنزلات البرد
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي ستساعدك في التخلص من الزكام ، اختر ما يناسبك:
- اخلطي القليل من العسل والليمون وتناوليه فهذا سيساعدك على التخلص من احتقان الحلق وبحة الصوت.
- للتخلص من انسداد الأنف ، قم بغلي بعض الماء ورمي أوراق النعناع والبابونج بداخله ، وقم بتغطية رأسك بمنشفة وحاول استنشاق البخار ، إنه علاج فعال حقًا.
- الزنجبيل هو أفضل علاج سريع لنزلات البرد ، اغلي الحليب وضع فيه ملعقة من العسل المجاني وملعقة من الزنجبيل واشربه قبل الذهاب إلى الفراش ، ولا تغطِ نفسك جيدًا.
- للتخلص من السعال والسعال ، اشرب مغلي من الزنجبيل واليانسون (الحلاوة الطحينية) مع ملعقة من العسل والقليل من الليمون.
- يساعد شرب كوبين من جوز الهند المطبوخ يوميًا في تخفيف أعراض البرد.
- كما يساعد عصير البصل والعسل على معدة فارغة في منح الجسم الطاقة التي يحتاجها للتغلب على الفيروس في وقت أقل.
- في حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم ، نقع الجوارب في الخل أو الماء الفاتر أو اخلطها حيث يساعد ذلك على خفض درجة حرارة الجسم.
طرق الوقاية من نزلات البرد
كما يقول المثل العربي: “الوقاية خير من العلاج”. إليك بعض النصائح التي نوصيك باتباعها لتجنب الإصابة بالمرض:
- استخدم الثوم في تحضير الطعام لأنه يساعد في القضاء على الفيروسات والبكتيريا التي تصيب الجسم.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على فيتامين ج مثل تناول البرتقال والليمون وعصير الجوافة لأنها غنية بهذا الفيتامين.
- الابتعاد عن المصابين بفيروس البرد وخاصة في الأماكن المزدحمة والمستشفيات والمدارس.
- الحفاظ على نظافة الجسم بشكل دائم.
- حافظ على رطوبة جسمك واشرب الكثير من السوائل.
- غطِ جسمك جيدًا بعد الاستحمام.
- تناول الأطعمة الدافئة وتجنب الأطعمة الباردة ، خاصة خلال فصل الشتاء.
[irp]