فيتامين ج للشعر والبشرة

فِيْتامين سي للشعر والبشرة.

لفِيْتامين سي فوائد عديدة لشعرك وبشرتك وجسمك كله، ومن هذه الفوائد

اولا فوائد فِيْتامين سي للشعر

تعتبر الفِيْتامينات فِيْ الجسم مهمة جدًا لصحة الشعر، ومن فوائد فِيْتامين سي للشعر

يقوي جذور الشعر

هناك العديد من المشاكل التي تصيب الشعر نتيجة عوامل مختلفة، منها العمر، على سبيل المثال، يمكن أن تضعف بصيلات الشعر مما يؤدي إلَّى تساقطها، كَمْا يحتوي فِيْتامين سي على مضادات الأكسدة التي تمنع هذه الحالة.

يمكن حل هذه المشكلة باستخدام المنتجات التي تحتوي على فِيْتامين سي أو عَنّْ طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على كَمْية كافِيْة من فِيْتامين سي.

ترطيب الشعر

يقوي بصيلات الشعر

يساعد فِيْتامين سي على زيادة إنتاج الكولاجين مما يساعد على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقط الشعر.

لمعان الشعر

يساعد فِيْتامين سي على زيادة لمعان الشعر بشكل ملحوظ للغاية، لأنه يحسن شكل الشعر بالكامل، كَمْا تعمل العَنّْاصر المهمة لفِيْتامين سي على ترطيب الشعر وتنعيمه بشكل جيد، مما يجعله يبدو صحياً.

علاج تساقط الشعر

هناك العديد من العوامل التي تسبب تساقط الشعر، ولكن فِيْتامين سي يساعد فِيْ تقليل تأثير هذه العوامل، والتي تعالج هذه المشكلة بشكل فعال وملحوظ.

تعزيز نمو الشعر

يساعد فِيْتامين سي فِيْ تعزيز نمو الشعر بشكل كبير، من خلال إفراز نسبة كبيرة من بروتين الكولاجين، بالإضافة إلَّى أنه يعمل على تحسين امتصاص الحديد فِيْ الجسم، وهُو أمر مهم لتمديد الشعر فِيْ وقت سريع.

ثانياً فوائد فِيْتامين سي للبشرة.

فوائد فِيْتامين سي للبشرة هِيْ كَمْا يلي

يزيد من نضارة البشرة

يساعد فِيْتامين سي فِيْ زيادة نضارة البشرة بشكل فعال وآمن، كَمْا يعمل على علاج عيوب البشرة.

علاج تصبغات الجلد

تعد مشكلة بقع الوجه أو تصبغه من المشاكل التي تصيب الكثير من الناس نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة أو الشيخوخة، ويساعد فِيْتامين سي فِيْ علاج هذه المشكلة بشكل فعال.

يقوم بذلك عَنّْ طريق إفراز نسبة كبيرة من الميلانين الذي يعالج مشكلة تصبغ البشرة وتوحيد لونها.

تعزيز إفراز الكولاجين

يساعد فِيْتامين سي على تحفِيْز إفراز الكولاجين، ويعرف الكولاجين بأنه نوع من البروتين يفرز بشكل طبيعي فِيْ الجسم، ويساعد الكولاجين على تجديد شباب البشرة وجعلها تبدو أكثر نعومة حتى بعد تقدم العمر.

ترطيب البشرة

يحتوي فِيْتامين سي على العديد من العَنّْاصر أو المواد التي تساعد على ترطيب البشرة بشكل كبير، فضلاً عَنّْ الحماية من جفاف الجلد عَنّْ طريق الحفاظ على الماء داخل الجلد لفترة طويلة.

الفوائد الأخرى لفِيْتامين سي للبشرة

هناك بعض الفوائد الأخرى لفِيْتامين سي للبشرة، منها

• يساعد فِيْتامين ج فِيْ علاج مشكلة التهابات واحمرار الجلد.
• يعالج فِيْتامين سي مشكلة الهالات السوداء.
• يساعد فِيْتامين ج على شد الجلد بشكل فعال.
• يمنع فِيْتامين سي مشاكل التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، ويقلل من الحروق التي تنتج عَنّْها.
• فِيْتامين ج يساعد على التئام الجروح بسرعة.

فوائد كبسولات فِيْتامين سي

• يساعد فِيْتامين سي على تقوية جهاز المناعة مما يمنع العديد من الأمراض.
• يعزز فِيْتامين ج وظائف العظام، بالإضافة إلَّى أنه يساعد على تعزيز صحة الأسنان.
• يساعد فِيْتامين سي على تقوية الأظافر ومنع تكسرها.
• ينظم فِيْتامين ج مستوى ضغط الدم، مما يمنع العديد من أمراض القلب، مثل تصلب الشرايين.
• يساعد فِيْتامين ج فِيْ الوقاية من الفشل الكلوي لأنه يزيل الرصاص من الدم.
• يساعد فِيْتامين سي فِيْ علاج السمنة بشكل فعال حيث يساعد على حرق الدهُون الزائدة والدم من الجسم بالطاقة اللازمة لذلك.
• تستخدم كبسولات فِيْتامين سي لعلاج بعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب أو القلق، بالإضافة إلَّى زيادة إفراز الدوبامين فِيْ الجسم.
• يساعد فِيْتامين ج فِيْ تنظيم مستويات السكر فِيْ الدم، بالإضافة إلَّى الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
• فِيْتامين ج يحسن التمثيل الغذائي فِيْ الجسم.
• يساعد فِيْتامين سي على تحسين وظيفة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية.

مصادر فِيْتامين سي

يمكننا الحصول على فِيْتامين سي من عدة مصادر، مثل

• توجد كبسولات فِيْتامين سي فِيْ الصيدليات، لكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامها.
• يمكننا الحصول على فِيْتامين سي عَنّْ طريق تناول بعض الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال.
• يمكننا الحصول على فِيْتامين سي من بعض الفواكه مثل الخوخ والكيوي والفراولة.
• يمكننا الحصول على فِيْتامين سي عَنّْ طريق تناول بعض الخضروات مثل البروكلي والفلفل الأخضر.