الآن بعد أن حان الصيف رسميًا ، حان الوقت للاستعداد للرحلات إلى الشاطئ وحفلات الشواء في الفناء الخلفي وجميع الأنشطة الخارجية الرائعة التي تجعل الصيف ممتعًا للغاية. ولكن بالنسبة للعديد من النساء ، قد يعني هذا المزيد من المشكلات المتعلقة بالجلد أكثر من المعتاد – مما يعني أيضًا أنه الوقت المثالي لتحديث نظام العناية بالبشرة. في حين أن البرونزر والواقي من الشمس يمكن أن يثمر عن نتائج رائعة يمكنك الاستفادة منها ، فإن استخدام الأساليب الطبيعية جيد جدًا وربما أكثر فاعلية في منح بشرتك توهجًا طبيعيًا أصيلًا خلال فصل الصيف.
وللتعرف على طرق العناية بالبشرة الطبيعية التي يجب استخدامها مع ارتفاع درجات الحرارة ، تحقق من أفضل 9 نصائح للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي هذا الصيف.
1. اغسلي وجهك جيداً
جميع المنتجات الإضافية رائعة ، لكن غسل وجهك يظل الأساس الأساسي لنظام فعال للعناية بالبشرة. بسبب الرطوبة في الصيف ، قد تحتاجين إلى تعديل غسول وجهك عدة مرات لإزالة الدهون الزائدة والأوساخ ، ويمكنك غسل وجهك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
2. العلاج بالبخار الأسبوعي
يعد تبخير وجهك طريقة رائعة لتجديد شباب بشرتك والحصول على توهج الصيف الجميل. هذه الطريقة رائعة أيضًا لإزالة انسداد مسام الجلد وكذلك تنظيف البشرة ، حيث يتم تبخير الوجه عن طريق تقريب الوجه من وعاء به ماء ساخن ولكن بعناية وتعريض الوجه للبخار. لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ، ثم ضع منشفة على رأسك للحصول على أكبر قدر من البخار.
3. تقشير الجلد بالخلائط وبانتظام
التقشير أداة فعالة لتنظيف البشرة عن طريق إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة. التقشير المنتظم طريقة رائعة للتوهج في الصيف ، لذلك لا يجب إهمال التقشير مرة في الأسبوع لاستعادة لمعانه والتخلص من الخلايا التالفة على سطحه.
4. حاول الاستحمام بماء بارد
إذا كنت تستطيع تحمله ، فإن الاستحمام البارد مفيد بشكل مدهش لبشرتك ، خاصة في فصل الصيف. نظرًا لأن الطقس الحار والاستحمام الساخن يمكن أن يجففا الماء من بشرتك ، يمكنك البدء بدش بارد ينعشك ويمكن أن يساعد أيضًا في إزالة الشوائب وانسداد المسام.
5. اشرب الكثير من الماء
يعد الماء أحد المكونات الرئيسية للبشرة المتوهجة ، حيث يساعد الماء على إزالة السموم من الجلد والجسم. ونظرًا لأنك من المحتمل أن تتعرق عندما تكون أكثر رطوبة ، فمن الجيد زيادة كمية الماء التي تتناولها بشكل كبير خلال أشهر الصيف.
وتجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميًا للوقاية من الجفاف وتساعد أيضًا على زيادة توهج بشرتك.
6. حماية منطقة عينيك
إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة متوهجة جديدة خلال الصيف ، فمن الأفضل أن تولي اهتمامًا خاصًا لمنطقة العين. هذه المنطقة أكثر حساسية من أي جزء آخر من وجهك ويمكن أن تستفيد من كريمات ترطيب العين والتدليك اليومي والأهم من ذلك الراحة الكافية.
7. لا تنسي إزالة مكياجك
أحد أكبر الأخطاء في العناية المناسبة بالبشرة هو ترك المكياج طوال الليل. خلال النهار ، تحتاجين إلى منح بشرتك فترة راحة ، والمكياج الليلي هو الأسوأ في سد المسام وخلق الرؤوس السوداء. كما أنه يعمل على تثبيت الجذور الحرة في الجلد ، مما يؤدي إلى تلفها ، كما تقول زوي درالوس ، أستاذة الأمراض الجلدية في جامعة ديوك. في امريكا؛ لذلك ينصح بغسل وجهك في الصباح والمساء وبعد التمرين. بالإضافة إلى استخدام غسول مناسب لنوع بشرتك ، يوصى أيضًا باستخدام منظف أو غسول يحتوي على ما يقرب من 2٪ حمض الساليسيليك.
8. نظام غذائي صحي ومتوازن
ما تأكله يظهر على سطح بشرتك ، لذا فإن تناول الطعام الصحي هو وسيلة رائعة لجعل بشرتك متوهجة هذا الصيف وفيتامين C رائع للبشرة المتوهجة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على مستويات السكر منخفضة سيعزز التوازن الصحي لخلايا الجلد ، وتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 ، مثل الأسماك والمأكولات البحرية وجوز الهند ، وكذلك الفواكه الغنية بفيتامين “ج” ، وخاصة الفواكه الحمراء والكيوي.
9. ممارسة الرياضة بانتظام
لا شيء ينظف الجسم مثل التمارين الجيدة والعرق. تساعدك التمارين من أي نوع على تنظيف بشرتك وجسمك تمامًا وتجنب الإجهاد أو تقليله ، لذا فإن التمارين المضادة للإجهاد مثل اليوجا والسباحة والاسترخاء مع “التدليك” مفيدة لك.