متى تبدأ زيادة الوزن في الحمل

متى يبدأ وزن الصقر في اكتساب الوزن أثناء الحمل؟

تتعرض المرأة الحامل لاكتساب كبير في الوزن أثناء الحمل ، ولكن تختلف النسب ويختلف الوزن الإجمالي المكتسب من امرأة إلى أخرى حسب عدة عوامل.

المرأة التي كانت مهتمة بالرياضة واللياقة البدنية قبل الحمل لا تكتسب فقط وزن الجنين الذي ينمو بانتظام ، بل يكتسب أيضًا وزنًا موزعًا جيدًا نتيجة الممارسات التي تمارسها الأم خلال فترة تحضير جسدها للحمل.

أما المرأة التي لا تهتم فهي صاحبة النصيب الأكبر من الوزن المكتسب خلال هذه الفترة ، وبشكل عام تكسب المرأة المزيد من الكيلوجرامات بسبب الجنين والتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل.

المراحل المختلفة لوزن الصقر في الحمل

لا يزداد الوزن أثناء الحمل بانتظام أو بمعدل موحد لأن مراحل زيادة الوزن أثناء الحمل مختلفة ومعدل الصقور أثناء الحمل بتوأم مختلف ، لذلك يجب ملاحظة أن الوزن الزائد أثناء الحمل في جنين واحد تم تقسيمه إلى ثلاثة أقسام ، لذا يرجى إعلامنا في الأسطر التالية.

وزن الحامل هوك في الأشهر الأولى

في هذه المرحلة ، تهتم المرأة بالوقت الذي يبدأ فيه الصقر باكتساب الوزن أثناء الحمل. من الممكن أن تكتسب المرأة الحامل ما معدله 2 كيلوغرام خلال هذه الفترة ، لكن لا ينبغي أن تكتسب المرأة الحامل أكثر في المرحلة الأولى ، حتى لا تستسلم الأم لمضاعفات أعراض الحمل.

كما أنه في بعض الحالات لا تكتسب المرأة الحامل وزنًا زائدًا بسبب معاناتها من أعراض الحمل المتعلقة بالشهور الأول والثاني والثالث والتي تتكون على النحو التالي:

الحموضة المعوية ، حيث تتعرض المرأة لإحساس حارق في المريء والبلعوم نتيجة التغيرات التي تحدث فيها ، مما يضطرها إلى تجنب الأكل لمنع تفاقم الأمر ، ويعزى ذلك إلى عدم زيادة الوزن. المزيد من الوزن.
الغثيان ، لأن المرأة الحامل تشعر بالدوار والدوار ، تفقد الأم شهيتها ولا ترغب في تناول الطعام ، بل تكره رائحة الطعام ، مما يجعل وزنها مستقرًا ، إذا لم تفقد وزنها نتيجة لذلك.
القيء وهو أكثر الأعراض شيوعًا ، لأن المرأة الحامل تعاني من نوبات من القيء خاصة في الصباح ، فيفقد وزنها أثناء الحمل على الإطلاق.

وزن الصقر في الثلث الثاني من الحمل

تبدأ المرحلة الثانية من الحمل في بداية الشهر الرابع وتستمر حتى نهاية الشهر السادس ، حيث يتغير وزن الأم كل شهر على حدة ، فيكون وزن الصقر كما يلي:

في الشهر الرابع ، تكتسب المرأة الحامل حوالي 500 جرام في هذا الشهر ، وهذا يعني أن الوزن الإجمالي الذي اكتسبته منذ السؤال متى تبدأ الصقر في الحمل ، أي في البداية 2500 جرام ، وهو الوزن الزائد المثالي لتلك الفترة.
في الشهر الخامس ، في نهاية هذا الشهر ، يجب أن تكتسب المرأة 3500 جرام ، أي 3 كيلوغرامات أكثر من وزنها قبل الحمل ، لأن المرأة تكتسب كيلوغراماً كاملاً خلال الشهر الخامس.
في الشهر السادس ، تكتسب المرأة الحامل 2 كيلوغرام من الوزن الزائد في هذا الشهر ، إذ اكتسبت بالفعل 5500 جرام منذ بداية الحمل ، أي ما يعادل 5.5 كيلوغرام.

وزن الصقر في الأشهر الأخيرة من الحمل

في هذه الأشهر الأخيرة ، وهي الأشهر السابع والثامن والتاسع ، تكتسب المرأة الحامل وزنًا زائدًا بانتظام ، وتكتسب 2 كيلوغرامًا كل شهر ، ما يعني أنها تكتسب 6 كيلوغرامات في هذه المرحلة. .

إذا رأت المرأة الحامل أنها اكتسبت وزناً أكثر من المعتاد في الفترة الأولى والثانية فعليها تصحيح ذلك في المرحلة الثالثة والتأكد من أنها تكتسب 4 كيلوغرامات فقط.

بشكل عام ، يجب على الأم أن تعتمد على حقيقة أن الوزن الإجمالي المكتسب منذ حملها حتى يوم الولادة يجب ألا يتجاوز بأي حال من الأحوال 13 كجم.

أين يستقر الوزن المكتسب أثناء الحمل؟

بعد معرفة إجابة السؤال متى يبدأ الصقر في اكتساب الوزن ، نحتاج إلى معرفة مكان زيادة الوزن تقريبًا ، على النحو التالي:

يتراوح وزن الجنين في يوم ولادته من 3 إلى 3.6 كجم تقريبًا ، ويفقد هذا الوزن من الوزن الزائد للأم أثناء الحمل.
المناطق الدهنية التي تتراكم فيها الدهون أثناء الحمل نتيجة كسل الغدد المسؤولة عن الحرق خلال هذه الفترة.
السوائل ، حيث يتلقى الجسم أنواعًا عديدة من السوائل أثناء الحمل ، والتي تشغل جزءًا كبيرًا من إجمالي الكيلوجرامات التي تكتسبها الأم أثناء الحمل.
الدم ، لأن حجم مخزونه من الدم يزداد إلى ما يقرب من 2 كجم أثناء الحمل.
السائل الأمنيوسي وهو السائل الذي يحيط بالجنين أثناء الحمل ويحميه لمدة تسعة أشهر.
المشيمة ، حيث تتضاعف المشيمة لتصل إلى كيلوجرام تقريبًا في نهاية الحمل.
الرحم: يزداد وزن الرحم أثناء الحمل ويقدر ذلك الصقر بحوالي كيلوجرام.
حجم الثديين ، يزداد حجم الثدي بشكل طبيعي استعدادًا لتغذية الجنين ويقدر الصقر الناتج بحوالي 1.5 كجم.

بعض النصائح للحصول على وزن مثالي أثناء الحمل

بعد تحديد الوزن الذي يجب أن تصل إليه المرأة الحامل خلال الأشهر التسعة من الحمل دون تجاوزه وعندما يبدأ الصقر في اكتساب الوزن أثناء الحمل ، دعنا نذكر بعض النصائح التي يجب اتباعها لفترة الحمل المثالية التي تؤدي إلى الصحة واللياقة البدنية. وذلك من خلال ما يلي:

انتبه للأكل الصحي أثناء الحمل ، وتجنب الوجبات السريعة ولا تزيد من عدد حصص الطعام ، لأن هذه من العادات الخاطئة التي تعمل بشكل خاطئ على وزن الصقر.
الحفاظ على بعض الممارسات الرياضية الخفيفة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم وصحة قوية وتسهيل عملية الولادة. ومن أمثلة هذه الرياضات اليوجا والسباحة والمشي والرقص الخفيف بالإضافة إلى التمارين الهوائية المفيدة.
شرب كمية كافية من السوائل ، لما لها من فوائد كبيرة للأم والجنين ، حيث تعمل على الحفاظ على وزن الحامل من الصقر غير المرغوب فيه.
يجب اتباع نصيحة الطبيب الذي يتابع حالة الحامل وفحص وزنها بانتظام ، مع الالتزام بتناول العلاجات لكل مرحلة من مراحل الحمل وخاصة الفيتامينات التعويضية التي توفر العناصر اللازمة للأم والجنين.
في حالة الرغبة في الحمل الصحي ، يجب متابعة الزوجة مع أحد الأطباء المختصين لفترة كافية قبل الحمل لإرشادها في مسارات أخرى حتى تتمكن من الاستمتاع بحمل هادئ وصحي.

هنا ، ربما أجبنا على كل ما يدور في أذهان النساء الحوامل ، بدءًا من بداية زيادة وزن الصقر أثناء الحمل ، إلى النصائح التي يجب اتباعها للحصول على فترة حمل سعيدة لا تُنسى.