فوائد البن المطحون لانقاص الوزن وخسارة الوزن
- تلعب القهوة المطحونة دورًا مهمًا في فقدان الوزن الزائد ، والسبب في ذلك أنها تحتوي على مادة الكافيين بنسب كبيرة.
- وجدنا أن القهوة هي أساس الكافيين وبالتالي تعمل على إنقاص الوزن.
- تحتوي معظم كريمات أو مشروبات التخسيس دائمًا على مادة الكافيين في مكوناتها.
- ومن ثم ، تحتوي القهوة المطحونة على كميات كبيرة ونسبًا منها.
- معًا سنتعرف على مجموعة من أهم الوصفات الجمالية التي تعمل على إنقاص الوزن والقضاء على الدهون الزائدة في الجسم.
- نوصيك بتجربة أي نوع من الوصفات التي يسهل عليك تحضيرها.
مجموعة من الوصفات لانقاص الوزن مع البن المطحون.
قهوة وزيت زيتون
المكونات
ملعقتان كبيرتان من مسحوق القهوة.
كمية كافية من زيت الزيتون.
كيف تستعد
- يتم خلط المكونين حتى يتم الحصول على عجينة متجانسة ، طالما يتم تدليك الجسم بحركات دائرية بهذا الخليط.
- يجب غسل هذه المناطق بالماء البارد.
- استخدام الماء البارد في تلك الأماكن والسبب وراء ذلك هو تعزيز الدورة الدموية.
- ما يساهم في تنعيم البشرة مع التخلص من الدهون التي تتراكم فيها.
- بالإضافة إلى زيادة تماسك البشرة للحصول على نضارة وإشراق.
القهوة والماء الدافئ
المكونات
كمية الماء الدافئ.
أربع ملاعق كبيرة من البن المطحون إما قهوة تركية أو حتى قهوة عربية.
كيف تستعد
- يتم خلط الخليط بأكمله للحصول على عجينة متجانسة باستخدام مكونين من الماء والقهوة.
- مع وضع الخليط على الأرداف ومنطقة البطن أي على أماكن تراكم الدهون في الجسم.
- أيضا ، يجب تدليك هذا الخليط على الجسم بحركات دائرية هادئة في اتجاه عقارب الساعة ، لمدة عشر دقائق.
- واتركيها جيداً حتى تجف ، ثم اغسلي تلك الأماكن بالماء الفاتر واستخدمي هذا المزيج يومياً.
- إذا كنت تستخدم هذا الخليط بانتظام ، فستجد أنه سيتخلص من الدهون بشكل واضح.
- وكذلك أفضل النتائج المرئية وخاصة في منطقة الأرداف والبطن.
القهوة الطبيعية لخسارة الوزن وإنقاص الوزن
- يعد شرب القهوة وحده من أنسب الطرق لفقدان الوزن.
- خاصة إذا تم تناولها بدون سكر ، لأن الكافيين الموجود في تلك القهوة يثبط شهيتك.
- يعد عدم الرغبة في تناول الطعام من أكثر الفوائد شيوعًا التي يتم الحصول عليها بعد شرب القهوة بدون سكر.
- يحفز الكافيين أيضًا العضلات أثناء التمرين ، مع توفير الطاقة وتقوية العضلات بشكل كبير.
- بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتوي القهوة بشكل عام على الكثير من السعرات الحرارية مثل المشروبات الأخرى ، وبالتالي لا تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
- ضار بشكل خاص ، وبالتالي فإن الحل الأنسب هو شرب القهوة بدون سكر أو مع الحليب بشكل طبيعي.
- أيضًا ، إذا كنت تشرب القهوة أو الحليب غير المحلى بعد كل وجبة ، فإنك تفقد الكثير من الوزن مع إفراز الهرمونات.
- يعمل على حرق الدهون ، وكذلك تقليل ظهور السيلوليت والقضاء على الماء الزائد في الجسم.
قد يثير اهتمامك:
العناصر التي قد تعجبك:
افضل دواء لانقاص الوزن وحرق الدهون واسعاره
شراب يحرق دهون البطن سالي فؤاد
مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم
طريقة تحضير القهوة السوداء
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة سكر.
- أربع ملاعق كبيرة من البن العربي المطحون.
- كوبان من الماء.
كيف تستعد
- ضعي الماء في قدر على النار ، ثم انتظري حتى يغلي ، ثم أضيفي البن المطحون إلى الماء المغلي مع التحريك جيدًا.
- كما يتم تقليب المكونات جيداً ، ثم نضع القدر على النار ، طالما يتم تقليب القهوة جيداً لمدة عشر دقائق.
- اتركيها حتى تصل إلى درجة الغليان الصافية.
- أيضًا ، بعد أن تصل إلى مرحلة الغليان ، تُسكب القهوة في أكواب وتكون جاهزة للاستهلاك.
- يتم تناوله مرتين في اليوم للحصول على أسرع النتائج.
طريقة تحضير القهوة لانقاص الوزن
المكونات
- ملعقة كبيرة من البن المطحون وهي قهوة عربية.
- الماء حسب الحاجة.
- حبتان من الهيل أو الهيل.
- ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- نصف ملعقة كبيرة من الزعفران المطحون.
كيف تستعد
- اتركي الماء يغلي على النار ، ثم أضيفي البن المطحون ، وعندما يغلي ، قلبي القهوة جيدًا لمدة ثلاث دقائق.
- اتركه حتى يغلي.
- بعد أن يصل إلى مرحلة الغليان يضاف الهيل أو بذور الهيل بشرط أن تصب فوقها القهوة ثم يوضع الزعفران والقرفة.
- والزنجبيل مع القرنفل ليواصل التحريك.
- بعد التقليب جيدًا ، نوصي بصب القهوة في الأكواب المخصصة لها.
- يجب تناول هذه القهوة يوميًا مرتين في اليوم.
وصفات قهوة للتخلص من الدهون
قشر القهوة
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من البن المطحون.
- ملعقة كمون.
- ملعقة شاي أخضر.
- كوب كبير من الماء المغلي.
- أوراق المريمية المجففة أو الطازجة.
كيف تستعد
- تخلط جميع المكونات حتى يتم الحصول على خليط متجانس ، ثم تترك لتنقع لمدة عشر دقائق.
- يتم تناول كوب كل يوم في الصباح قبل الإفطار.
- بالإضافة إلى أخذ هذه الوصفة ، نوصيك بممارسة الرياضة.
حبوب البن غير المحمصة
- من الممكن شرب حبوب البن غير المحمصة بشكل يومي أثناء ممارسة الرياضة.
- جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
- يتم تناوله على شكل مكملات غذائية ، ويمكن تناول البن الأخضر ، وهو على شكل أكياس.
- مثل أكياس القهوة الطبيعية.
- كما أن لديها مجموعة من الأنواع المختلفة لتختار الأنسب منها.
ضرر القهوة
- لا ننصح بالإفراط في تناول القهوة ، لأنها يمكن أن تسبب تلفًا في المعدة نتيجة الشعور بحرقة المعدة والغثيان.
- والارتجاع في المريء ، لذلك ننصح المرضى الذين يعانون من أي مشاكل في المعدة بتقليل تناولهم.
- من الممكن أن يكون لديك مشاكل في القولون العصبي واضطرابات في الجهاز الهضمي ، مع الرغبة في القرحة وتهيج المعدة.
- عندما نوصي بتجنب القهوة مع الطعام ، نوصي بتناولها قبل الوجبة.
- مشاكل القهوة هي زيادة معدل ضربات القلب ، إذا تم تناولها بشكل متكرر ، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة بشكل يومي.
- أكثر من فنجان قهوة في اليوم.