تتميز بذور الشمر باحتوائها على نسب مهمة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ، وتعتبر من أسرار إنقاص الوزن ، حيث أنها تدعم عملية التمثيل الغذائي وتساعد على تقليل الشهية وتطهير الجسم. جسم السموم. وتنقي الدم وتدعم هضم الدهون في الكبد ، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الميلاتونين وهو أحد الهرمونات الطبيعية المسؤولة عن تنظيم النوم.
وصفات بذور الشمر لفقدان الوزن
الوصفة الأولى
مكونات:
- ملعقة من بذور الشمر.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأسود.
- كوب ماء مغلي.
- عصا القرفة.
طريقة التحضير:
- اخلطي بذور الشمر مع الشاي الأسود.
- نضيف الليمون والقرفة ثم نغطيها بالماء المغلي.
- اشرب الشاي على معدة فارغة بحوالي ربع ساعة قبل الإفطار.
- استشر طبيبًا أو أخصائيًا قبل أخذ أي وصفة طبية.
الوصفة الثانية
مكونات:
- 4 أكواب ماء.
- 1/2 ملعقة صغيرة بذور كمون.
- 1/2 ملعقة صغيرة بذور كزبرة.
- 1/2 ملعقة صغيرة بذور شمر.
طريقة التحضير:
- يُغلى الماء ويُضاف إليه المكونات المذكورة بذور الكمون والكزبرة وبذور الشمر.
- صب السائل في وعاء الماء وشربه في الصباح على معدة فارغة.
- اشرب باقي المشروب الدافئ خلال النهار.