نشرت دراسة صباح اليوم على موقع “هيلث كير” الأمريكي تؤكد أن للكروم فوائد عديدة لا يعرفها أحد ، من أهمها قدرته على تقوية القلب والعمل على تقليل اضطراباته والوقاية من الثديين. السرطان عند النساء.
وأضاف الموقع أنه في حالة نقص الكروم فإنه يؤدي إلى خلل في قدرة الجسم على التعامل مع السكريات ، ويزيد من مستوى الكوليسترول في الدم وكذلك الدهون ، بالإضافة إلى انخفاض كبير في مستوى السكر في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. تأثير سلبي على الجسم.
وأكد الموقع أن الأطعمة الغنية بالكروم يجب تناولها يومياً مثل الجرجير والبقوليات والبطاطس والحبوب ، وأن لا تقل نسبة الكروم في اليوم عن 200 جرام وأكثر من 290 جرام.