هل النوم على الظهر مضر للحامل في الأشهر الأولى؟
يعتبر النوم على ظهر المرأة الحامل من المواقف الخاطئة ، لأن النوم على الظهر يؤدي إلى الصقور ، وإمكانية إصابة المرأة بآلام الظهر ، والبواسير ، وانخفاض ضغط الدم ، وتورم الساقين ، وكذلك الشعور بالدوار. ، لذلك يجب تجنب النوم في هذه الوضعية ، إلا إذا أشار الطبيب الذي يراقب حالتها الصحية إلى الحاجة إلى النوم في هذا الوضع.
مساوئ النوم على الظهر للحامل كثيرة ، فبالإضافة إلى الأضرار السابقة فإنه يؤدي إلى منع عودة الدم إلى القلب من الأوردة في الجزء السفلي من الجسم كما هو الحال عند النوم عليه. الظهر. يدفع الرحم الوريد لسحب الدم من الجزء السفلي من الجسم لضخه مرة أخرى. يدخل البعض الآخر إلى القلب ، وبالتالي تقل سرعة الدم الذي يصل إلى قلب الجنين ويمكن أن يوقف نموه أو يبطئ نموه.
يمكن للمرأة الحامل التي تنام على ظهرها أن تسبب موت الجنين ، أو حدوث ما يسمى بالإجهاض المتأخر ، ولكن يمكن التخفيف من ضرر هذا الوضع بوضع وسادات خلف الظهر لتقليل الضغط على الرحم ، وهذا والأمور الأخرى تبقى فقط بناء على تعليمات الطبيب.
أوضاع النوم غير الصحية للحوامل
وضعية النوم الخلفية للمرأة الحامل ليست هي الوضعية غير الصحيحة الوحيدة ، ولكن هناك العديد من أوضاع النوم غير الصحيحة للحامل ، ومنها ما يلي:
1- رفع القدمين أثناء النوم
عندما ترفع المرأة الحامل أرجلها أثناء النوم فهذا يضر بصحتها وصحة الجنين لأنه يساهم في تخثر الدم ويمكن أن يسبب مرض السكري والاكتئاب والقلق وانخفاض وزن الجنين عن الطبيعي ومشاكل صحية يمكن أن تستمر حتى الولادة.
2- النوم على بطنك
يمكن للمرأة الحامل أن تنام على بطنها في الأشهر الثلاثة الأولى فقط ، ولكن بعد ذلك لا يُنصح بالنوم في هذا الوضع لأنه يضر بصحة الجنين ولا تستطيع المرأة الحامل أن تنام في هذا الوضع تلقائيًا بسبب الصقر. حجم بطنها.
وضعيات النوم الصحيحة للحوامل
- في آخر فترة من الحمل ينصح بتجنب النوم على الظهر ، أما إذا كانت المرأة تعاني من آلام في الظهر فيمكنها النوم على جانبها الأيمن أو على جانبها الأيسر مع وضع وسادة بجانب بطنها ووسادة أخرى فيها. أسفل الظهر لدعمها.
- إذا كانت المرأة تعاني من ضيق في التنفس يمكنها النوم على جانب واحد ، أو النوم على الوسائد ، والنوم على ظهرها ممنوع.
- إذا كانت المرأة تعاني من البواسير ، يُمنع النوم على ظهرها لتقليل الضغط على منطقة المستقيم.
- إذا كانت المرأة تعاني من الحموضة ، يمكنها النوم مع وسادة تحت كتفيها مع رفع الجزء العلوي من جسمها قليلاً.
أسباب صعوبة النوم للمرأة الحامل
- التغيرات الجسدية والهرمونية.
- وزن الصقر.
- حجم بطن الصقر.
- آلام الظهر للنساء الحوامل.
- حموضة المعدة
- ضيق التنفس خاصة أثناء الحمل الأخير.
- الأرق والتوتر.
وهنا وصلنا إلى نهاية المقال بعد كل المعلومات عن أوضاع النوم التي تضر المرأة الحامل وأوضاع النوم الصحيحة لها ، والإجابة على سؤال هل النوم على الظهر في الأشهر الأولى تضر الحامل وقد تم توضيحها ونأمل أن يعجبك المقال.