كلنا نريد أن يكون شعرنا في أفضل حالة ممكنة. هناك المئات من المنتجات المتاحة ، ولكن هل تعمل حقًا لشعرك؟
1- زيادة كثافة الشعر بالسيليكون
الشعر الرقيق الذي لا حياة له هو الشكوى الرئيسية لكثير من النساء. إذا كنت ترغب في إضافة بعض التسريحات لشعرك – ابحث عن المنتجات التي تحتوي على السيليكون مثل ثنائي الميثيكون أو إديتات دي.
2- أكل السمك والمكسرات
يضمن البروتين وأوميغا 3 الموجودان في الأسماك والمكسرات شعرًا صحيًا. تحتوي الأسماك أيضًا على كمية جيدة من الحديد وفيتامين أ ب 12وهي ضرورية لصحة الجلد والشعر.
يتم تخزين الحديد في بصيلات الشعر ويستخدمه الجسم لأغراض أخرى. إذا نفد الحديد من الجسم ، فإن الحديد المخزن في الشعر تستخدمه خلايا أخرى.
يعتبر الجوز والكاجو والجوز مصادر رائعة للزنك ، وهو معدن مهم يمكن أن يبطئ الصلع ويخفف من تساقط الشعر.
3- لا مزيد من تقصف الشعر
الهدف من أي منتج للشعر هو حماية الشعر من التقصف. في هذه الحالة ، يمكن تعديل الشعر بواسطة المصمم. يجب على النساء المعرضات لتقسيم الأطراف قص شعرهن مرة واحدة على الأقل كل ستة أسابيع.
4- استخدم الماء البارد للتألق
يساعد الماء البارد في الحفاظ على رطوبة الشعر ويساعد على تبريد فروة الرأس ، مما يجعل الشعر أكثر لمعانًا. بالإضافة إلى ذلك ، لديك بشرة ناعمة تتألق عندما ينعكس الضوء.
يمكن للماء الساخن أن يجرد فروة الرأس من الدهون ، وهي طبقة واقية تعمل كمبرد طبيعي وتضيف لمعانًا للشعر.
5- ألوان الشعر ومنتجاته
يمكن أن يسبب تلوين الشعر الضرر. هناك ثلاثة أنواع من صبغات الشعر – دائمة وشبه دائمة ومؤقتة – وعادة ما تحتوي على مواد كيميائية بتركيزات مختلفة. يعاني الأشخاص الذين يستخدمون الكثير من المنتجات الكيماوية على شعرهم أكثر من غيرهم.
6- لا تغسلي شعرك كل يوم
يؤدي غسل شعرك يوميًا إلى تجريده من جميع العناصر الغذائية والزيوت ويمكن أن يجفف فروة رأسك وشعرك. لذا فإن غسل شعرك كل 2-3 أيام يجعله أكثر صحة.
إذا كان شعرك دهنيًا جدًا ، جربي استخدام القليل من الشامبو الجاف على الجذور.
7- المكملات الغذائية
مثل البيوتين ، تساعد السيليكا والحديد على تعزيز نمو الشعر الصحي.
البيوتين وفيتامين ب عنصر مهم ، يمكنه تحسين قوة الشعر ضد التقصف. يمكن الحصول عليها بشكل طبيعي في البقوليات.
غالبًا ما تكون السيليكا عنصرًا مهمًا في “الشعر والجلد والأظافر” جنبًا إلى جنب مع الفيتامينات.
8- لا تمشطي شعرك وهو مبلل
يكون الشعر في أضعف حالاته عندما يكون مبللاً. يمكنك تمشيط شعرك بمشط واسع الأسنان. من المهم معرفة أن الشعر المبلل يتلف بسهولة أكثر من الشعر الجاف.