أسباب الإسهال
هناك أسباب عديدة للإسهال ، ولعل أكثرها شيوعًا ومعروفًا هو الإصابة بفيروس الروتا ، وهو فيروس يصيب الجهاز الهضمي ويسبب التهابًا في الأمعاء والإسهال.
يمكن أن يسمى الإسهال الناجم عن فيروس نزلات البرد ، وغالبًا ما يزول الإسهال في غضون يومين إلى ثلاثة أيام دون الحاجة إلى الأدوية ، ولكن يجب الحرص على شرب المشروبات والسوائل لتجنب جفاف المريض.
هناك أسباب أخرى لحدوث الإسهال أقل شيوعًا من الالتهابات الفيروسية ، ومن أهمها ما يلي:
- الإصابة بالبكتيريا والجراثيم الضارة التي تسبب التسمم الغذائي.
- إذا كان الشخص يعاني من متلازمة القولون العصبي ، فقد يعاني من الإسهال بعد ظهور الإمساك.
- الإصابة بأمراض معوية معينة ، مثل داء كرون.
- يمكن أن يسبب تناول بعض الأدوية الإسهال كعرض جانبي.
- تناول أطعمة معينة تهيج الجهاز الهضمي.
- يمكن أن تسبب بعض أنواع سرطان الجهاز الهضمي الإسهال.
- إجراء بعض العمليات في الجهاز الهضمي.
- إذا كان الشخص يتعاطى أدوية ملينه تعالج الإمساك.
اختبار علاج الإسهال لدى البالغين
هناك العديد من الوصفات الطبيعية المُثبتة التي تستخدم في المنزل لعلاج الإسهال ، ومنها ما يلي:
1- نبات الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للجراثيم الضارة وبالتالي فهو يعمل على قتل البكتيريا والجراثيم الضارة التي تسبب الإسهال. ليس ذلك فحسب ، بل له أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، مما يقلل من التهاب الأمعاء الناجم عن الالتهابات البكتيرية والفيروسية ويهدئ الأمعاء.
لذلك ، يستخدم الزنجبيل من قبل البالغين ذوي الخبرة لعلاج الإسهال الذي يحدث نتيجة تناول الأطعمة الملوثة إما بالبكتيريا الضارة أو الفيروسات ، ويمكن استخدام الزنجبيل لعلاج الإسهال عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى الشاي وصنع مشروب الزنجبيل يساعد على تهدئة المعدة وتسكين التقلصات ومن ثم تقليل الإسهال ، كما يستخدم الزنجبيل:
2- خل التفاح والتخلص من الإسهال
يعتبر خل التفاح من المواد الطبيعية المفيدة في علاج العديد من الأمراض ، ولعل أهمها العلاج المثبت للإسهال عند البالغين.
بالإضافة إلى احتوائه على مادة البكتين ، وهي مادة تمتص السموم من الأمعاء وتقلل من الإسهال ، يستخدم خل التفاح لعلاج الإسهال عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه.
3- شرب السوائل
يعتبر شرب الماء والسوائل من أهم الطرق المستخدمة في علاج الإسهال ، لأن إفراز الماء والأملاح في الإسهال يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء والسوائل على مدار اليوم ، وهو من الأفضل تناولها بين الوجبات وليس مع الطعام. بعض أفضل المشروبات لاستخدامها هي:
- ماء.
- حساء الدجاج لكن يجب أن يكون خالي من الدهون لأن الدهن ملين.
- العصائر ويفضل عصير الجزر والبرتقال والليمون والجوافة.
- المشروبات الغازية بدون كافيين ، لأن الكافيين من المواد التي تسبب تهيج الأمعاء وتبطئ حركتها.
- اشرب الشاي المحلى بالعسل.
- اشرب الشاي مع إضافة قطعة من الزنجبيل.
4- تجنب تناول أطعمة معينة
هناك بعض الأطعمة التي يجب على المرء تجنبها في حالة الإصابة بالإسهال ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لأن الدهون ملين.
- يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفز الأمعاء وتبطئ حركتها ، ومن ثم تفاقم الإسهال.
- يجب الحرص على عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تسهل حركة الأمعاء وبالتالي تسبب الإسهال.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات والمحليات الصناعية.
- لا تأكل الكثير من الأطعمة التي تحتوي على سكر الفركتوز ، لأنه يمتص الماء من الخلايا ويلقي به في الأمعاء ، فيلين البراز ويسبب الإسهال.
5- البروبيوتيك ودورها في القضاء على الإسهال
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة تساعد في تنظيم وظيفة الأمعاء ويعتقد أنها تلعب دورًا في تخفيف الإسهال ، لكن هذا الدور لم يثبت بعد.
توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان ، وخاصة الزبادي ، ويوصى باستخدامها للإسهال ، على الرغم من عدم إثبات دورها في الحد من الإسهال ، لأنها غير ضارة ولا تحتوي على أي آثار جانبية.
تساعد البروبيوتيك في دعم البكتيريا الصحية والقضاء على البكتيريا الضارة التي تسبب الإسهال.
نصائح لعلاج الإسهال
بعد إعطائك طريقة مجربة لعلاج الإسهال للبالغين ، علينا أن نقدم لك بعض النصائح أثناء علاج الإسهال ، ومنها:
- تأكد من شرب الكثير من الماء والسوائل لتجنب الجفاف.
- تناول الأدوية التي تحتوي على أملاح معدنية تعمل على تعويض الضياع.
- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم والتي تفقد في البراز أثناء الإسهال.
- استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في علاج الإسهال.
- إذا لم يتوقف الإسهال في غضون يومين إلى ثلاثة أيام من استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فيجب استشارة أخصائي لتحديد السبب ، لأن الإسهال قد يكون من أعراض مرض آخر.
- تناول الأطعمة الغنية بالبكتين الذي يعمل على امتصاص السموم من الأمعاء ، ومن أهم هذه الأطعمة الجزر.
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، مما يساعد في تقليل الإسهال.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل الموز والبطاطا والبطاطا الحلوة ، حيث تحتوي البطاطس والبطاطا الحلوة على الكثير من النشا الذي يقلل من الإسهال.
هذا يقودنا إلى نهاية المقال بعد إعطائك أهم المعلومات حول العلاج المثبت للإسهال عند البالغين وأسباب الإسهال وغيرها من المعلومات المفيدة ونتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم.