فيتامينات لعلاج الشيب:
كل يوم ، يبحث الملايين من الناس على الإنترنت وأطباء الأمراض الجلدية عن علاج الشعر الرمادي للاستفادة من محلول مناسب مضاد للشيب. مع تقدم العمر ، تتضاعف نسبة الشيب.
لا يوجد شيء غير طبيعي في هذا ، ولكن إذا حدث نفس الشيء للشباب الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا ، فيجب النظر في الأمر بجدية. على الرغم من أن نمو الشعر الرمادي أمر طبيعي ، إلا أنه ينمو بشكل أسرع من المعتاد ، إلا أن هذه المشكلة تتطلب مرة أخرى مزيدًا من الاهتمام.
وجد العلم الطبي الحديث بعض الفيتامينات التي يمكن تناولها بجرعات منظمة كمكملات لعلاج الشعر الرمادي. في هذا المقال سنقدم لك كل المعلومات التي تحتاج لمعرفتها حول الشعر الرمادي وهناك فيتامينات تعالجها:
1) ما هي أسباب الشيب؟
يكتسب الشعر لونه من نوع من الصبغة يسمى الميلانين. يبدأ إنتاج الميلانين في المرحلة الجنينية. يتلقى الشعر نوعين من الأصباغ: أصباغ داكنة تسمى eumelanin وأصباغ فاتحة تسمى pheomelanin.
يمتزج هذان الصباغان من الميلانين لخلق أنواع مختلفة من لون الشعر. توجد هذه الأصباغ مرة أخرى في بصيلات الشعر. لذلك ، عندما يبدأ الشعر في النمو ، يتم امتصاص هذه الأصباغ في الشعر لمنحه لونًا معينًا.
صبغ الشعر عملية منهجية. لذلك إذا كان هناك اختلاف طفيف في نظام الجسم ، فسيفقد الشعر لونه ثم يظهر الشيب. على مدى عقود ، عمل العلماء بجد لإيجاد حل حقيقي لعلاج الشعر الرمادي. لسوء الحظ ، لا يوجد علاج محدد يمكن أن يوفر حلاً نهائيًا للشعر الرمادي.
من ناحية أخرى ، يجب أن يكون الناس واضحين بشأن سبب ظهور الشعر الرمادي لديهم.
فيما يلي بعض أسباب الشيب:
- الشيخوخة: نتيجة للتغيرات الهرمونية يحدث الشيب وتساقط الشعر عند كبار السن. هذا أمر طبيعي لكل شخص على وجه الأرض.
- نمط الحياة: إنه سبب رئيسي آخر للشعر الرمادي ، خاصة في الأجيال الشابة. بسبب الإجهاد الشديد والأرق والنظام الغذائي غير الصحي وما إلى ذلك ، يفتقر الناس في الوقت الحاضر إلى بعض الفيتامينات. هذا يؤدي إلى نمو الشعر الرمادي المبكر.
- نقص الصباغ: نمو الشعر وتصبغ الشعر هما شيئان مختلفان. قد يلاحظ الكثير من الناس أن شعرهم ينمو بشكل طبيعي ولكن سرعان ما يتحول إلى اللون الرمادي أو ينمو شعرهم دون تصبغ. يحدث هذا بسبب نقص واحد أو أكثر من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.
- بصرف النظر عن هذا ، يمكن أن تكون العديد من الأسباب الأخرى وراء هذه المشكلة الشائعة مثل الوراثة والآثار الجانبية للأدوية والأمراض والتلوث والعديد من التأثيرات الضارة الأخرى.
2) فيتامينات لعلاج الشيب:
الفيتامينات ضرورية لوظائف الجسم. هناك نوعان من الفيتامينات في الجسم – الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والفيتامينات التي تذوب في الدهون. عادةً ما يتم الحصول على الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من الأطعمة والمكملات الغذائية التي يتناولها الشخص يوميًا.
لا يتم تخزين الفيتامينات التي تذوب في الماء في الجسم. من ناحية أخرى ، يتم تخزين الفيتامينات التي تذوب في الدهون في الخلايا الدهنية ويستخدمها جهاز المناعة في الجسم عند الحاجة.
ينتشر الشيب بسبب نقص التصبغ ، وهذا بدوره يشير إلى عدم كفاية عمل الأجهزة أو الأعضاء المسؤولة عن تصبغ الجسم. وبالتالي فإن استكمال احتياجات الجسم بالفيتامينات المناسبة يمكن أن يوقف ظهور الشعر الرمادي بشكل دائم.
فيما يلي بعض الفيتامينات المهمة لعلاج الشيب:
فيتامين سي:
يحظى هذا الفيتامين بشعبية كبيرة في الإجراءات الطبية لأنه يحتوي على مجموعة واسعة من الوظائف ، بما في ذلك مضادات الأكسدة. يساعد في تطبيع الوظائف الخلوية التي غالبًا ما تتعطل بسبب الجذور الحرة. غالبًا ما يتم تعطيل تكوين الأصباغ وامتصاص هذه الأصباغ بسبب التخزين غير المضطرب للمنتجات السامة.
فيتامين ب 6:
إنه مهم للغاية كفيتامين للنمو الصحي لبصيلات الشعر. يساهم فيتامين ب 6 في تحسين الدورة الدموية ، ويدعم تجديد خلايا فروة الرأس ويقوي مناعة الجسم. وبالتالي ، قد يعاني مستخدمو هذا الفيتامين من انخفاض في الشعر الرمادي ونمو شعر صحي مع الاستخدام المنتظم لهذا الفيتامين.
فيتامين ب 9 (حمض الفوليك):
يتحكم هذا الفيتامين إلى حد كبير في تكوين خلايا جديدة في فروة الرأس ، ويضمن وجود كمية كافية من الأكسجين في الخلايا عن طريق زيادة عدد خلايا الدم الحمراء ، والتمثيل الغذائي المناسب ، وما إلى ذلك.
أما عن نقص هذا الفيتامين فقد يتسبب في شيخوخة مبكرة لسطح الجلد وانخفاض نسبة الميلانين. لذلك ، فإن استخدام كمية من حمض الفوليك يمكن أن يوقف بشكل كبير الشيب المبكر للشعر.
فيتامين ب 12:
يحتاج الجميع إلى كميات كافية من فيتامين ب 12 للحفاظ على نمو شعر صحي وتقليل شيب الشعر. يقوي هذا الفيتامين بصيلات الشعر ويساعد في الحفاظ على إمدادات ثابتة من الأصباغ المسؤولة عن لون الشعر.
يعاني الأشخاص الذين يتناولون الخضروات أو النباتات في الغالب من نقص في هذا الفيتامين لأن معظمه يوجد في أكثر الأطعمة غير النباتية شيوعًا مثل اللحوم والأسماك. يمكن استخدام المكملات الغذائية لتحقيق نقص هذا الفيتامين الذي يساعد في علاج الشيب.
فيتامين هـ:
يعرف الخبراء الآثار الإيجابية لفيتامين E على الجلد والشعر منذ أكثر من نصف قرن. يساعد فيتامين هـ في تطهير المواد الكيميائية السامة وإصلاح الشعر والبصيلات وإنتاج صبغة كافية.
لذلك فإن تناول مكملات فيتامين (هـ) مهم جدًا لإزالة الشعر الرمادي. هذا الفيتامين قابل للذوبان في الدهون ، لذا يجب شرب الكثير من الماء.
فيتامين أ):
فيتامين أ يساعد بشكل غير مباشر في علاج الشيب المبكر للشعر. في حالة ضعف بصيلات الشعر ، يتوقف نمو الشعر ويتشقق الشعر كثيرًا. يمكن أن تتسبب كل هذه العناصر أيضًا في ظهور الشعر الرمادي ، والذي يمكن تصحيحه بشكل فعال بفيتامين أ.
فيتامين د):
يساعد هذا الفيتامين في تقوية الشعر ويطيل عمره. كما أنه يمنحه قوة أكبر ويحتوي على أصباغ مهمة لصبغة الشعر وهي “يوميلانين” و “فيوميلانين” ، بفضله يعمل على تفتيح الشعر الرمادي بقوة ، ومع ذلك يمكن استخدام بعض المكملات الغذائية لزيادة هذا الفيتامين في الجسم.
اقرأ أيضًا: