الوسم: أساسيات

يجب تغيير الفوط الصحية على فترات منتظمة تعتبر فترة النظافة أثناء الدورة الشهرية مهمة للغاية لأن إهمال النظافة خلال هذه الفترة الحرجة يمكن أن...

الخطوة الأولى لإذابة دهون البطن هي تحديد عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها كل يوم. لاحظ أن معدل الأيض الأساسي هو عدد السعرات...

تهذيب حواجبك ليس علمًا صارخًا لا يقتصر تقليم الحاجب على النساء فقط ، بل يمكن للرجال أيضًا القيام بذلك للحفاظ على شكل الحاجب أنيقًا...

تعتبر المعرفة الأولية بمجموعة المواد المستخدمة في الطهي من أولى الخطوات لتتمكن من تحضير وصفات طعام مختلفة ، لأننا كثيرًا ما نجد أن العديد...

تلعب اليوجا دورًا علاجيًا في الأعراض النفسية المتمثلة في: التوتر والقلق والاكتئاب واضطرابات النوم والأرق ، بالإضافة إلى بعض الأمراض (التهاب المفاصل ، مشاكل...

يواجه الجسم أثناء الصيام عدة تغيرات أهمها قلة السوائل وتغير أوقات الوجبات. هذا يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل الجسم مثل الإمساك والدوخة أو...