لايف ستايل التمرين العجيب مدته 4 دقائق يفقدك الكرش و الارداف و يرفع الصدر فقط في 28 يوم اخسر عضلات البطن والمؤخرة وارفع صدرك في 28 يومًا فقط مع تمرين مدهش لمدة 4 دقائق ، حصريًا على مجلة Diet ، الأولى في... أكمل القراءة
مقال فوائد الواي بروتين بعد التمرين دور البروتين في بناء العضلات يعتمد الجسم على البروتين للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية والهيكلية للأسباب التالية: البروتين هو المكون الرئيسي لأنسجة الجسم ،... أكمل القراءة
لايف ستايل آلام المفاصل والعضلات بعد التمرين يعاني الرياضيون كثيرًا من آلام المفاصل والعضلات بعد التمرين ، ويعتبر الألم أحد المؤشرات التي تدل على التدريب الناجح والعمل على تقوية العضلات ،... أكمل القراءة
مقال أفضل منشط طبيعي قبل التمرين أفضل منبه طبيعي قبل التمرين الأشخاص الذين يمارسون تمارينهم الخاصة أو الرياضيون الذين يمارسون رياضة معينة ويجيدونها. أبحث عَنّْ أفضل منبه طبيعي قبل التمرين،... أكمل القراءة
زيادة أفضل وجبة بعد التمرين لتضخيم العضلات أفضل طعام يستكثر بعد التمرين تعتبر وجبات ما بعد التمرين من أهم الأشياء للحفاظ على صحة جسم الإنسان ، وكذلك للحفاظ على اللياقة البدنية... أكمل القراءة
زيادة حل مشكلة ألم العضلات بعد التمرين يحل مشكلة وجع العضلات بعد التمرين الشعور بألم العضلات بعد التمرين ولو لفترة قصيرة من الأمور الشائعة التي تحدث بين الرياضيين والمبتدئين في الحياة... أكمل القراءة
لايف ستايل تخلصي من آلام الرقبة بهذا التمرين البسيط في بعض الأحيان قد تشعر بألم شديد في رقبتك وتندفع للتدليك لتخفيف هذا الألم ، ولكن ماذا لو تكرر ذلك وكنت في وضع لا... أكمل القراءة
لايف ستايل هذا التمرين يغنيك عن أدوية علاج آلام الظهر التجديف الداخلي من الرياضات الحديثة الهامة التي تساعد على منح الجسم المزيد من الصحة واللياقة وتعمل على تمرين جميع عضلات الجسم لأنه لا يتم... أكمل القراءة
زيادة أفضل وقت لتناول البروتين قبل أو بعد التمرين أفضل وقت لتناول البروتين هو قبل التمرين أو بعده يختلف أفضل وقت لتناول البروتين ، قبل التمرين أو بعده ، اعتمادًا على الغرض من... أكمل القراءة
لايف ستايل اختتام التمرين البحري المختلط “الموج الأحمر1” بالأسطول الغربي -فيديو وصور بمشاركة الدول السبع المطلة على البحر الأحمر وبرعاية رئيس الأركان العامة الفريق الركن فياض بن حامد الرويلي ، اختتمت وزارة الدفاع فعاليات التمرين البحري... أكمل القراءة