لايف ستايل دراسة حديثة: الجري لمدة ساعة واحدة فقط أسبوعياً قد يدرأ خطر الاكتئاب HealthDay News: 3 أكتوبر 2017 وجدت دراسة حديثة أن ممارسة النشاط البدني لمدة ساعة واحدة في الأسبوع يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.... أكمل القراءة
لايف ستايل أمير الشرقية يرعى انطلاق مهرجان سباق الجري الخيري السنوي الـ23 برعاية صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف أمير المنطقة الشرقية ، تنطلق اليوم السبت النسخة الثالثة والعشرون من سباق الجري الخيري “هيا نقرأ”... أكمل القراءة
لايف ستايل محافظ الخبر يتوج الفائزين بسباق الجري الخيري السنوي في المساء عندما احتفلت الخبر بالكرنفال الرياضي الخيري السنوي ، توج محافظ الخبر سليمان بن عبد الرحمن الثنيان ، الفائز بالدورة السنوية الـ 23... أكمل القراءة
منوعات عربية تفسير السباق في الحلم رؤيا سباق الجري في المنام المحتوى: حلم سباق السيارات في المنام ، امرأة متزوجة ، امرأة حامل ، تفوز بسباق ، الركض مع شخص ما تفسير السباق في المنام... أكمل القراءة
لايف ستايل ما سبب الألم الجانبي أثناء الجري؟ يعاني البعض من آلام الفخذ أثناء الجري ولا يوجد حتى الآن تفسير علمي قاطع لذلك ، لكن من السهل التعامل معه والوقاية منه. وقال... أكمل القراءة
لايف ستايل 7 أساليب للتخفيف من الإرهاق أثناء سباقات الجري من أصعب التمارين والمسابقات الرياضية الماراثون ، وهو أصعب تجربة رياضية ، لأن هذه الرياضة هي التي تؤدي إلى الإرهاق الذهني والعصبي والجسدي. والشيء... أكمل القراءة
زيادة الجري لمدة ساعة كم يحرق وكيف يكون أكثر فاعلية؟ اركض لمدة ساعة ، كم تحترق؟ الجري هو الحل الأمثل للتخلص من الوزن الزائد والوصول إلى الوزن المثالي الذي تحلم به كل امرأة ،... أكمل القراءة
منوعات عربية الجري يعمل علي الوقاية من ألم الركب أكدت دراسة أمريكية أن أكثر الأمراض إيلامًا وإضعافًا هي أمراض العظام ، خاصة هشاشة العظام والتهاب المفاصل والركبتين وغيرها. وأفادت الدراسة أن التهابات مفصل... أكمل القراءة
لايف ستايل بمناسبة اليوم العالمي للسكر .. إقامة ماراثون الجري التثقيفي بنجران ينظم مستشفى الظافر بنجران وبالتعاون مع دائرة الصحة الإقليمية بنجران ، ماراثون جري تعليمي بمناسبة اليوم العالمي للسكري بمشاركة فرسان نجران وعدد كبير من... أكمل القراءة
مقال تعلم طريقة الجري الصحيحة بدون تعب لماذا أتعب عندما أركض؟ هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند النظر إلى مستوى إجهاد الجري وكيفية تحسينه: مقاومتك بمعنى آخر ، إلى متى... أكمل القراءة