الوسم: الدامبل

استخدام الدمبل أثناء التمرين ليس جديدًا بالتأكيد ، فبجانب “القضيب الحديدي” ، تعتبر الدمبل إحدى الوسائل الرئيسية للتمرين. وبالتأكيد بالنسبة للمهنيين ، هناك اعتماد...