الوسم: الدمبل

الدمبلز هي واحدة من أهم الأدوات المستخدمة لبناء عضلات البايسبس ، وتستهدف بشكل فعال العضلات برأسها القصير والطويل ، ولكن من ناحية أخرى ،...