زيادة فوائد الرياضة للصحة النفسية الفوائد الصحية العقلية من ممارسة الرياضة في البداية ، تم تعريف الصحة العقلية وفقًا لمنظمة الصحة العالمية أن الصحة العقلية تعني حياة تشمل الرفاهية... أكمل القراءة
زيادة فوائد الرياضة على المدى البعيد فوائد التمرين على المدى الطويل لا تظهر فوائد الرياضة على المدى القصير فقط ، بل تشمل فوائد الرياضة على المدى الطويل ما يلي: تحسن... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد الاستحمام بالماء البارد أو الساخن وأيهما أفضل بعد الرياضة ماهي فوائد الاستحمام بالماء البارد او الدافئ وايهما افضل بعد الاسئلة الرياضية سنشرحها في الفقرات التالية ونتعرف على الفرق بين الماء الدافئ والبارد ثم... أكمل القراءة
زيادة متى تظهر نتائج الرياضة على الجسم؟ متى تظهر نتائج الرياضة على الجسم؟ تعتبر الرياضة من أهم الطرق وأضمنها لمساعدتك في الحصول على شخصية متسقة ، وفي كثير من الحالات نجد... أكمل القراءة
لايف ستايل وقت اللياقة يشارك هيئة الرياضة في اليوم العالمي للمشي انطلقت فعاليات يوم المشي العالمي الذي تنظمه الهيئة العامة للرياضة بالتعاون مع الاتحاد السعودي للرياضات المجتمعية في 26 مدينة ومحافظة بالمملكة. قطع المشاركون مسافة... أكمل القراءة
زيادة هل يرتفع ضغط الدم عند ممارسة الرياضة هل يرتفع ضغط الدم عند ممارسة الرياضة؟ هل ممارسة الرياضة تزيد من ضغط الدم؟ تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تقوية عضلة القلب مما... أكمل القراءة
لايف ستايل 9 اطعمة تناولها عن ممارسة الرياضة يحتاج الجسم إلى الطاقة أثناء ممارسة الرياضة ، وفي هذا المقال ، حصريًا لمجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ،... أكمل القراءة
لايف ستايل الرياضة تحد من خطر 13 نوعاً من السرطان أفادت جمعية السرطان الألمانية أن التمارين الرياضية تقلل من خطر الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطان ، مثل سرطان الأمعاء والثدي وبطانة الرحم. للقيام... أكمل القراءة
زيادة تجربتي مع الرياضة لنحت الجسم تجربتي مع رياضة تشكيل الجسم بدأت تجربتي عندما اكتسبت الكثير من الوزن بعد ولادة طفلي الأول ، واكتسبت وزني كثيرًا أثناء الحمل وهذا أزعجني... أكمل القراءة
زيادة كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع كم مرة في الأسبوع يجب أن تمارس الرياضة؟ تقول منظمة الصحة العالمية إنه يجب على الشخص ممارسة الرياضة لمدة أقصاها 150 دقيقة ، وفي... أكمل القراءة