الوسم: السعرات

سعرات التونة يحتوي التين الشوكي على 42 سعرة حرارية ، وتناول 100 جرام إضافية من التين الشوكي يمكن أن يوفر لجسم الإنسان 3.6 جرام...

ما هِيْ اهمية تناول اللحوم المشوية تعتبر اللحوم المشوية من أهم مصادر البروتين اليوم. الحفاظ على كتلة العضلات فِيْ الجسم. وهِيْ من أهم فوائد...

البصل بشكل عام يعالج البصل جميع الاضطرابات والتوتر ، ويحتوي أيضًا على الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم. وكذلك البوتاسيوم والسيلينيوم والفوسفور وفيتامين ب 6 وفيتامين سي....

السعرات الحرارية في زيت الزيتون تحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على مائة وتسعة عشر سعرة حرارية. تحتوي الدهون الأحادية غير المشبعة على ما...

السعرات الحرارية فِيْ الرغيف الفرنسي الكيك، الفطائر والكعك غنية بالمواد والحلويات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا، ولكن هناك أوقات معينة يمكنك فِيْها...