الوسم: العضلات

لا شك في أن مساحيق البروتين أصبحت مثل الماء والهواء للرياضيين. هناك العشرات من الأنواع ، كل منها يؤدي مهمة محددة على مستوى الصحة...

يسأل البعض عن النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية ، لكن يتجاهل الكثيرون السؤال عن بعض المشكلات النفسية التي يمكن أن تساعدهم في بناء العضلات....

آلام العضلات بعد التمرين ، لا تقتصر أهمية التمرين على إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، بل له أيضًا فائدة أخرى لا تقل أهمية وهي...

تتميز عضلات الساق بأنها مقسمة إلى أكثر من عضلة صغيرة واحدة ، والتي من خلال تطويرها وتقويتها معًا ، يمكن أن تبني العضلات الرئيسية...

يعتبر الترهل مشكلة خطيرة يعاني منها الكثير من الناس ، وهي نتيجة تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم ، فيتمدد الجلد بسبب تراكم...

يعد تدريب الدمبل من أفضل التمارين لعلاج الاختلالات في العضلات والجسم بشكل عام. يمكن أيضًا دمج تدريب الوزن في روتين التدريب الخاص بك لزيادة...