مقال ما نوع تحولات الطاقة التي تحدث في العضلات حدد مصطلح الطاقة في مقالنا ، ما هو نوع تحولات الطاقة التي تحدث في العضلات ، يجب تعريف كلمة الطاقة وتفسيرها ، لأن الطاقة... أكمل القراءة
لايف ستايل الشمندر يخفض الضغط المرتفع ويزيد تحمّل العضلات تشير الدراسات إلى أن شرب عصير الشمندر يساعد في خفض ضغط الدم بمقدار 3 إلى 10 درجات. يوفر مزيج العناصر الغذائية في جذر الشمندر... أكمل القراءة
لايف ستايل تناول الشوفان يومياً يُحارب الجوع ويبني العضلات ذكرت مجلة “إيلي” الألمانية أن دقيق الشوفان هو سر الصحة والجمال ، لأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة من ناحية ، ومن ناحية أخرى... أكمل القراءة
زيادة نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات النظام الغذائي لحرق الدهون وبناء العضلات هناك العديد من الاستراتيجيات الذكية التي يمكن لكل من الرجال والنساء اتباعها لفقدان الوزن وبناء العضلات ، ومن... أكمل القراءة
لايف ستايل ماذا تعرف عن طريقة التقسيم التدريبي الخطي لبناء العضلات والقوة ؟! يحاول الجميع تحقيق أهداف لياقتهم البدنية في أقصر فترة زمنية ، وسواء كان الهدف هو اكتساب العضلات أو القوة أو مجرد زيادة القدرة على... أكمل القراءة
لايف ستايل اطعمة تساعدك على بناء العضلات إذا كنت ترغب في تقوية عضلاتك وتنميتها وتبحث عن أفضل الطرق الصحية والطبيعية ، تابعنا حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم... أكمل القراءة
زيادة أفضل فواكه لبناء العضلات أفضل فاكهة لبناء العضلات ربما تودون معرفة أفضل الفواكه التي يمكنكم تناولها لبناء العضلات ، فهناك العديد من الفواكه التي أكدت لنا الدراسات والأبحاث... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تزيد من نسبة الهرمون المسئول عن بناء العضلات في جسمك؟ التستوستيرون هو مفتاح بناء العضلات وتقويتها هو المفتاح لزيادة اكتساب العضلات إلى أقصى حد. التستوستيرون هو هرمون الذكورة الذي تنتجه الخصيتان بشكل أساسي. يزيد... أكمل القراءة
لايف ستايل تعرف على آليات بناء العضلات! بعض الناس لا يشعرون بأي ألم بعد التمرين ، مما يعني أنهم لا يعانون من أي نمو عضلي ، وعلى الرغم من أن هذه... أكمل القراءة