لايف ستايل القليل من رفع الأوزان يحمي من السكتة الدماغية تشير نتائج دراسة جديدة إلى أن رفع الأثقال لمدة تقل عن نصف ساعة في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 29 في... أكمل القراءة
لايف ستايل كل الناس تملك هذا العلاج للدوالي ( الفاريس ) في المنزل لكن القليل هم من يعرفونه ! دوالي الأوردة هي أوردة رقيقة ومتوسعة تحت سطح الجلد. يمكن أن يأخذ لونًا أزرق أو أرجواني أو حتى أحمر ويكون أكثر وضوحًا في مناطق... أكمل القراءة
لايف ستايل حتى القليل منها مفيد! د ب أ – كارمن جاسبيرسن أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة ويسترن أونتاريو أن التمارين قصيرة المدى تعمل على تحسين أداء مناطق معينة... أكمل القراءة