لايف ستايل لخفض الوزن: ما بديل الكربوهيدرات؟ الكربوهيدرات هي النوع الأول من الأطعمة التي يجب توجيه أصابع الاتهام إليها عند زيادة الوزن ، وإذا كنت قد بدأت للتو في جهود إنقاص... أكمل القراءة
لايف ستايل الكربوهيدرات تعتبر الكربوهيدرات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لتلبية احتياجاته اليومية ، ومن هنا نقدم لكم حصرياً المقال التالي في مجلة دايت... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل الكربوهيدرات للإفطار لوجبة الإفطار المتوازنة العديد من الفوائد الصحية ، فهي من وسائل التحكم في الشهية على مدار اليوم وعدم زيادة الوزن ، وهي خطوة مهمة... أكمل القراءة
زيادة ما هي مصادر الكربوهيدرات ما هي مصادر الكربوهيدرات؟ قبل أن نتحدث عن ماهية مصادر الكربوهيدرات يجب أولاً تحديد الكربوهيدرات وهي تلك الأطعمة التي يتم تحويلها إلى جلوكوز أثناء... أكمل القراءة
لايف ستايل مصادر الكربوهيدرات المفيدة للجسم الكربوهيدرات مركبات ذات شحنة متعادلة ، وتتكون هذه المركبات من الكربون والأكسجين والهيدروجين ومصادر الكربوهيدرات المفيدة للجسم هي تلك التي تحتوي على ثلاثة أنواع... أكمل القراءة
لايف ستايل رجيم الكربوهيدرات المنخفضة تحد الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات من الأطعمة التي تحتوي على هذه المغذيات مع التركيز على الأطعمة التي تحتوي على البروتين والدهون. هناك أنواع عديدة... أكمل القراءة
لايف ستايل تقليل الكربوهيدرات يحمي العيون المصابة بالجلوكوما أظهرت التجارب التي أجريت على الحيوانات أن تقليل الكربوهيدرات مقابل زيادة الدهون والبروتينات الصحية يحافظ على رؤية الأشخاص المصابين بمرض الجلوكوما ، وهو مرض... أكمل القراءة
مقال ما هي أنواع مصادر الكربوهيدرات ما المقصود بالكربوهيدرات؟ تصنف الكربوهيدرات على نطاق واسع إلى السكريات الأحادية ، والسكريات الثنائية ، والسكريات ، وفي المتوسط ، يأتي نصف الطاقة الغذائية... أكمل القراءة
زيادة النسبة الموصى بها من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات النسبة الموصى بها من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات يجب أن تعلم أن النسبة الموصى بها من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات تشكل حوالي 90٪ من المادة الجافة... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل أنواع الكربوهيدرات للتخسيس وخسارة الوزن يحتاج أخصائيو الحميات لإنقاص الوزن إلى الحد من الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي ، ولكن هل تسبب جميع أنواع الكربوهيدرات زيادة الوزن؟ بالطبع لا ،... أكمل القراءة