لايف ستايل أنواع و فوائد الكربوهيدرات تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان وعلى هذا الأساس نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة... أكمل القراءة
مقال تعريف الكربوهيدرات والدهون والبروتينات وأنواعها ما هي الكربوهيدرات؟ الكربوهيدرات هي مادة موجودة في العديد من الأطعمة يتم تحويلها إلى جلوكوز بعد هضمها ، وهي أيضًا المادة المسؤولة عن الطاقة... أكمل القراءة
لايف ستايل تناول المزيد من البروتين وقليل من الكربوهيدرات لتكونى انحف يؤكد فريق من الباحثين الأوروبيين ما يقوله العديد من خبراء إنقاص الوزن: إن تناول المزيد من البروتين وتقليل الكربوهيدرات المكررة يساعدك على خسارة المزيد... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تتعامل مع الكربوهيدرات؟ لا يمكن لأي نظام غذائي أن يخلو من الكربوهيدرات كوقود أساسي لممارسة الرياضة ، وهو ما يتضح في العديد من الكتابات الغربية عن اللياقة... أكمل القراءة
زيادة الكربوهيدرات المعقدة لخسارة الوزن الكربوهيدرات المعقدة لفقدان الوزن هناك مجموعات مختلفة من الأطعمة التي تساعد في تلبية احتياجات الجسم ، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة ، ووجودها في الجسم... أكمل القراءة
لايف ستايل أضرار الكربوهيدرات تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم. تزود الكربوهيدرات الجسم بالطاقة التي تساعده على أداء الأنشطة العقلية والحركية المختلفة. تتكون الكربوهيدرات من الكربون... أكمل القراءة
زيادة جدول نظام غذائي قليل الكربوهيدرات مخطط حمية منخفضة الكربوهيدرات في الواقع ، يحتاج الجسم إلى ثلاثة عناصر أساسية لتزويده بنظام غذائي صحي ، وهي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، ولكن... أكمل القراءة
مقال ما هي الكربوهيدرات الضارة للسكري ما هي الكربوهيدرات؟ تعرف الكربوهيدرات بأنها سكريات أو سكر أو نشا ، لأنها أكبر مصدر للغذاء. والجزء الأكبر من السعرات الحرارية هو الذي يمد... أكمل القراءة
زيادة ما هي مصادر الكربوهيدرات ما هي مصادر الكربوهيدرات؟ قبل أن نتحدث عن ماهية مصادر الكربوهيدرات يجب أولاً تحديد الكربوهيدرات وهي تلك الأطعمة التي يتم تحويلها إلى جلوكوز أثناء... أكمل القراءة
لايف ستايل خفض الكربوهيدرات من النظام الغذائي يهدد حياتك! وجدت دراسة كبيرة أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تشكل خطرًا يهدد الحياة ، خاصة عندما تكون اللحوم ومنتجات الألبان البدائل الرئيسية للأطعمة... أكمل القراءة