زيادة ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟ تعريف الكربوهيدرات النشويات هي واحدة من الأنواع المختلفة من الكربوهيدرات إلى جانب السكريات والألياف ، ولكن النشويات هي واحدة من أكثر الأنواع شيوعًا وأكثرها... أكمل القراءة
لايف ستايل طرق بسيطة لتقليل النشويات من نظامك الغذائي توجد الكربوهيدرات في جميع الأطعمة التي نتناولها تقريبًا مثل الخبز والأرز والمعكرونة ومنتجات الألبان وكذلك بعض الخضروات. ليست كل الكربوهيدرات مفيدة للجسم ، فالكربوهيدرات... أكمل القراءة