زيادة نموذج جدول يومي لتنظيم الوقت جاهز قالب الجدول اليومي لإدارة الوقت جاهز وضع الخطط اليومية هو دافع لإنجاز المهام على أكتافنا وليس تأجيلها إلى يوم غد ، لأنه يساعد على... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تكسب العضلات وتفقد الدهون في نفس الوقت؟! يحتاج الجسم إلى بذل المزيد من الطاقة لتجديد وإعادة بناء عضلاتك ، مما يعني أنك بحاجة إلى التركيز على الحصول على الفائض الذي تتناوله... أكمل القراءة
لايف ستايل هل تشعر بالظمأ طوال الوقت؟.. 5 أمور بسيطة تعالج الأمر الحلق الجاف أو الشعور بالعطش من الأشياء المزعجة التي يمكن أن يعاني منها الجميع ، فقد يكون ذلك بسبب مرض أو بسبب الظروف الجوية... أكمل القراءة
لايف ستايل بالفيديو.. حارس مرمى يسجل هدفاً وينقذ فريقه من الهزيمة في الوقت القاتل يتقدم حارس المرمى ويسجل الأهداف وأنقذ حارس مرمى “جيسبورو” فريقه من الهزيمة في الثواني الأخيرة قبل نهاية المباراة أمام “نيوتن إكليف” في الجولة الأولى... أكمل القراءة
زيادة كم من الوقت تحتاج الثلاجة للتبريد ما هي المدة التي تحتاجها الثلاجة لتبرد؟ تحتاج الثلاجة لبعض الوقت لتبرد ، وهذه المرة تتراوح من ثلاث إلى أربع وعشرين ساعة ، وبعد... أكمل القراءة
لايف ستايل الوقت من ذهب هل صحيح أن الوقت من ذهب؟ الوقت من ذهب سمعت أحد صائغي المجوهرات العرب يقول: كان والدي يمتلك مصنعاً للذهب .. لقد كان بخيلاً... أكمل القراءة
لايف ستايل شاهد.. مدرب يركع أمام الحكم راجيا زيادة الوقت بدل الضائع شهدت مباراة “سسكا صوفيا” وضيفها “لودوغوريتس” في الجولة الـ16 من الدوري البلغاري ، أمس ، حادثة طريفة كان بطلها مدرب مالكي الأراضي. وعندما أعلن... أكمل القراءة
لايف ستايل اذهب للسرير الآن.. ما الوقت المثالي للنوم وفقاً لنمط حياتك؟ لا شك أن النوم جزء أساسي من حياتنا اليومية ، وبدونه ستشعر بالنعاس طوال الوقت ونتيجة لذلك لن تكون قادرًا على الأداء بأفضل ما... أكمل القراءة
لايف ستايل النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم ضمان لقوام رشيق إذا كنت تريد إنقاص وزنك ولكنك لا تحب الصالة الرياضية ، فاعلم أن الأشخاص الذين يستيقظون وينامون في نفس الوقت كل يوم يزنون أقل... أكمل القراءة