لايف ستايل تشعر بالإرهاق ولكن لابد لك من ممارسة التمارين؟ هكذا تقوم بالأمر بالطبع ، البقاء بصحة جيدة دائمًا أمر سهل. الحصول على قسط كافٍ من النوم ، 30-60 دقيقة من التمارين المنتظمة 5 أيام في الأسبوع... أكمل القراءة
لايف ستايل اختبار بسيط يكشف خطر إصابتك بالإرهاق في العمل أكد العلماء أنه يمكنهم معرفة ما إذا كان الشخص معرضًا بالفعل لخطر الإرهاق باستخدام طريقة بسيطة تعتمد على عينة صغيرة من اللعاب. اختبار جديد... أكمل القراءة
لايف ستايل الاستيقاظ مبكرًا دون الشعور بالإرهاق.. اتبع تلك النصائح الست كلما تمت مناقشة مفهوم النوم ، هناك إجماع عام على أننا يجب أن نحصل على ست إلى ثماني ساعات من الراحة كل ليلة ؛... أكمل القراءة
لايف ستايل مدرب الهلال جيسوس : تأثرنا بالإرهاق ودكة البدلاء لا تقارن بالأساسيين أعرب جورجي جيسوس ، مدرب الهلال السعودي ، عن استيائه بعد الخسارة أمام الحزم (1/2) اليوم السبت ، في دوري المحترفين. وقال جيسوس: “تلقينا... أكمل القراءة
لايف ستايل نمت فترة كافية ومازلت تشعر بالإرهاق والخمول.. ما الأسباب الخفية وراء ذلك؟ النوم عامل رئيسي في الشعور بالراحة أو التعب أثناء النهار ، خاصة في العمل. وسيساعدك تعديل نمط حياتك كثيرًا على ضمان أن يكون النوم... أكمل القراءة