لايف ستايل خطوات الحصول على فيتامين د بالتعرض للشمس فيتامين د فيتامين د مسؤول عن بناء العظام وتنظيم نسبة الكالسيوم والفوسفور في الدم. كما أنه يلعب دورًا حيويًا في تقوية جهاز المناعة وتحسين... أكمل القراءة