لايف ستايل كل ما يجب أن تفعله مع إصابات الظهر! العمود الفقري هو الجزء الرئيسي من الجسم الذي تعتمد عليه جميع العضلات والأربطة والأوتار وأي مشكلة في وضع العمود الفقري تؤثر على عضلات الجسم... أكمل القراءة
لايف ستايل هذا ما تفعله بصحتك حين تضع ساقاً فوق الأخرى لكل شخص طريقته الخاصة في الجلوس والتي يفضلونها على الآخرين ، فبعض الناس يضعون ساق واحدة فوق الأخرى ، والبعض يفضل عدم وضع ساق... أكمل القراءة
لايف ستايل لن تصدق .. هذا ما يمكن أن تفعله الموسيقى في عقلك ! في المرة القادمة التي تمارس فيها اليوجا أو تلعب التنس أو ترفع الأثقال ، استمع إلى الموسيقى أثناء القيام بهذه التمارين. وبحسب صحيفة “ديلي... أكمل القراءة
لايف ستايل هذا ما تفعله المكسرات بجسمك والكمية المسموح بها يوميا تجلب المكسرات مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية للجسم ، لاحتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة ، لذلك سنشرح اليوم فوائد المكسرات للجسم وكميتها المسموح بها... أكمل القراءة
لايف ستايل هذا ما تفعله دقيقة واحدة من الرياضة يوميًا يعتقد الكثير من الناس أنه لتحقيق نتائج رياضية جيدة ، عليك تكريس حياتك للصالة الرياضية والقيام بذلك لساعات طويلة ، لكن هذا ليس صحيحًا.... أكمل القراءة