زيادة تمارين كيجل للمبتدئين بالصور تمارين كيجل للمبتدئين بالصور تعتبر تمارين كيجل من أسهل التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل ، خاصة إذا كان أحد أفراد الأسرة لديه الخلفية... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين مرونة عضلات الرقبة إذا كنت تعانين من آلام العمود الفقري العنقي وتبحثين عن أهم الأسباب وطرق العلاج الصحية والصحية ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ،... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 تمارين وظيفية بالزلاجات.. تعرف عليها! على مدى السنوات القليلة الماضية ، تحولت اللياقة البدنية إلى تمارين وظيفية أكثر لبناء العضلات وحرق الدهون مع تحسين الأداء وزيادة القوة والتحكم والقدرة... أكمل القراءة
لايف ستايل 7 تمارين يوغا عليك ممارستها كل صباح هل تحتاج إلى مزيد من الطاقة لبدء يوم عملك؟ ثم جرب هذه التمارين الهوائية التي تساعد على توازن الجسم وزيادة التركيز. لا تتطلب هذه... أكمل القراءة
منوعات عربية تمارين عملية يمكنك القيام بها في وظيفتك كل يوم هل عملك يسبب لك الألم الجسدي؟ تمارين عملية: لا تقتصر الاضطرابات العضلية الهيكلية المهنية على الصناعات الثقيلة أو البناء ، حيث يمكن أن تحدث... أكمل القراءة
لايف ستايل تنحيف و نحت الارداف و الفخذين و الساقين دون مدرب بثلاث تمارين تنحيف وتشكيل الأرداف والفخذين والساقين بدون مدرب بثلاث تمارين هي مجموعة بسيطة من التمارين المنزلية التي بالرغم من بساطتها ستحقق لك نتائج مذهلة والتي... أكمل القراءة
زيادة تمارين تساعد على نزول الدورة الشهرية أسباب تأخر الدورة الشهرية حوالي 84٪ من النساء يعانين من أعراض مثل القلق والتعب والألم أثناء الحيض. ومع ذلك ، هناك نسبة من النساء... أكمل القراءة
مقال افضل تمارين بطة الساق ما هي عضلة الربلة؟ تعتبر عضلة الربلة من أهم العضلات في جسم الإنسان. إنها ليست مجرد عضلة ، ولكنها تعطي القدم شكلاً جميلاً. كما... أكمل القراءة
مقال تمارين اليوغا للمبتدئين فوائد تمارين اليوجا. تعتبر اليوجا منتشرة في العديد من البلدان بل وتحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم ، وهناك الكثير من الأبحاث حول... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين النوم للتخلص من الأرق إذا كنت تعانين من مشاكل النوم وتبحثين عن أفضل العلاجات الطبيعية لعلاجها بشكل دائم ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً... أكمل القراءة