لايف ستايل فوائد تمارين الإطالة تمارين الإطالة هي تلك الحركات التي تتم ممارستها بشكل خاص لغرض تقويم الأطراف قدر الإمكان في محاولة لإطالة هذه التمارين ، ويعتبر هذا النوع... أكمل القراءة
زيادة أفضل تمارين حرق دهون البطن للمبتدئين افضل تمارين لحرق دهون البطن للمبتدئين أفضل تمارين لحرق دهون البطن للمبتدئين كثيرة ولكن أفضلها تمارين الكارديو لأنها من أفضل تمارين حرق الدهون للمبتدئين... أكمل القراءة
زيادة جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة جدول تمارين القرفصاء لتكبير المؤخرة جسر الظهر هو تمرين الاستلقاء مع رفع ساق واحدة للحصول على مؤخرة كبيرة ، ويساعد هذا التمرين على تقوية... أكمل القراءة
لايف ستايل مدربة تجري تمارين رياضية كدعاية لوقت اللياقة في مكان عام بالرياض يقوم مدرب بتمارين بدنية كإعلان عن وقت اللياقة في مكان عام بالرياض ، فيما أرسل رواد مواقع التواصل مقطع فيديو لمدرب لياقة بدنية في... أكمل القراءة
مقال تمارين لتنحيف الذراعين في أسبوع مجموعة من أهم التمارين. تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي تساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام. هذا بالإضافة إلى التخلص من الوزن... أكمل القراءة
مقال تمارين لزيادة الطول للمراهقين بعد البلوغ تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ لكن عليك أولاً معرفة المعنى الحقيقي للبلوغ وكيف يؤثر على الطول ، حتى قبل الرجوع إلى النصائح المهمة للأشخاص... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل 10 تمارين لشد البطن إذا كنت ترغب في الحصول على معدة مسطحة ومتناسقة بطريقة بسيطة وفي المنزل ، فنحن نقدم لك حصريًا في مجلة دايت أول عربية في... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 تمارين رياضة لجسم اكثر صحه الرياضة مهمة للحصول على جسم صحي وقوي. في هذا المقال الحصري لمجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على... أكمل القراءة
مقال تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال وتر العرقوب وهُو من أهم الأوتار فِيْ الجسم، وهُو عبارة عَنّْ وتر ليفِيْ قوي يقع فِيْ أسفل الساق. يربط وتر العرقوب عضلة الربلة خلف... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين رياضية مصورة للبطن و الخصر إذا كنت تعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر فعليك ممارسة المشي بالإضافة إلى تمارين البطن التالية الموضحة. ينصح الخبراء بأخذ بعض الأشياء... أكمل القراءة