الوسم: عضلات

إن آلة الكابلات الموجودة في كل صالة ألعاب رياضية ليست قطعة من المعدات التي تم اختراعها حديثًا في عالم كمال الأجسام ، حيث إنها...

غالبًا ما ينطوي تدريب الكتف على الكثير من التمارين المؤلمة والمرهقة للعضلات ، والتي تعتمد على تدريب الغطس ، والذي يؤدي غالبًا إلى نتائج...

تنص Senorin Ratgeber على أن تطبيق الحرارة يعالج تيبس مؤخرة الرقبة ، مثل الزجاجة الساخنة ، أو الكمادات الساخنة ، أو اللصقات الساخنة ،...

يستخدم بعض الرجال طريقة الـ 21 في تمارينهم للحصول على مجموعة عضلات صدر قوية ، ولكن ما هي هذه الطريقة وكيف نقوم بها؟ الطريقة...

انتبه ، ما عليك سوى خمس دقائق من وقتك لتقوية عضلات بطنك. يعد تمرين عضلات البطن هذا أمرًا رائعًا إذا كنت تسافر كثيرًا وأيضًا...

تعتبر تمارين الكتف من أشهر التمارين التي يقوم بها الرجال في عالم اللياقة البدنية لزيادة القوة والتكيف العام لأنها تؤثر على قوة الكتفين وعضلات...

للأسف ، نتعرض للكثير من المعلومات الخاطئة بشكل يومي ، والتي تنتشر على الإنترنت وغيرها ، مما يربك الرياضيين ، بالإضافة إلى ضرورة التحقق...

إذا كنت تعتقد أن عضلات الصدر ليست سوى عضلة واحدة كبيرة ، فأنت مخطئ بالتأكيد ، فهي إحدى العضلات الكبيرة في الجسم ، ولكنها...

يرغب بعض الرجال في تقوية وتطوير لياقتهم البدنية العامة وفي نفس الوقت يكتسبون المرونة اللازمة مع بعض التمارين المصممة لذلك والتي تعتمد بدورها على...