لايف ستايل استهل طعامك بالشوربة لتحافظ على رشاقتك وجدت دراسة يابانية أن تناول الحساء أو الحساء في بداية الوجبة يعزز عادات الأكل الصحية وأن التمسك بهذه العادة هو خطوة واحدة في فقدان... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 طرق لتحافظ على نشاطك أثناء السفر من الناحية النظرية ، لدى المسافر الكثير من الوقت للقيام بالعديد من الأنشطة أثناء السفر ، ولكن في الواقع ، هذا ليس هو الحال... أكمل القراءة
لايف ستايل ماذا تأكل لتحافظ على شباب الدماغ؟ يعد الخرف ومرض الزهايمر من أخطر المشاكل التي تصيب شيخوخة الدماغ ، ولكنها لا تقتصر على ذلك ، لأن العادات غير الصحية ، بما... أكمل القراءة
لايف ستايل تجنبي الطعام الضار، لتحافظ على رشاقتك يجب أن تعلم كل امرأة أن هناك مجموعة من الأطعمة الضارة التي تزيد من وزنها ، بالرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة باستمرار... أكمل القراءة