لايف ستايل أنماط مختلفة للتمارين تضمن لك خسارة 500 سُعر حراري على الرغم من أن الرياضة ستمنحك في النهاية صحة وعضلات أفضل ، إلا أن تمارينها تختلف ، فهناك من يفضل رفع الأثقال ، وهناك... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح صحية حول ممارسة المسنين للتمارين الرياضية المقوية للعضلات HealthDay News: 19 ديسمبر 2017 مع تقدم العمر ، من الضروري الحفاظ على قوة العضلات. يتم ذلك من خلال تمرين عضلي منظم ومنظم. مع... أكمل القراءة
لايف ستايل وداعا للتمارين الرياضية.. طريقة لتخفيض الوزن وأنت نائم! توصل علماء من جامعة فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية إلى استنتاج مفاده أنه من الممكن التخلص من الكيلوجرامات الزائدة من وزن الإنسان دون بذل مجهود... أكمل القراءة
لايف ستايل إنفوغراف: 8 فوائد للتمارين الرياضية أثناء الحمل تحتاج المرأة الحامل إلى تغيير روتينها اليومي قبل الحمل ، من خلال اختيار ، على سبيل المثال ، تمرين يناسب وضعها الجديد دون تعريض... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 فوائد للتمارين وقت الحمل تخفف ممارسة الرياضة من مشاكل الحمل وتقوي عضلات الظهر والساقين والتي تعتبر مصدر الكثير من الآلام في الثلث الثاني والثالث من الحمل. بالإضافة إلى... أكمل القراءة
لايف ستايل أمور تستعيد بها حماسك للتمارين من أهم الأشياء في عالم اللياقة هو الدافع الصحيح للتدريب وكيفية استعادة الطموح لتحقيق النجاح وبناء العضلات ، والذي يمكن تحقيقه من خلال: 1)... أكمل القراءة
لايف ستايل الكشف عن فائدة جديدة للتمارين البدنية وجد باحثون كنديون من جامعة ماكجيل أن استيعاب المهارات الحركية الجديدة يحدث بشكل أسرع إذا تابعها الشخص بتمارين بدنية لمدة 15 دقيقة. وفقًا لـ... أكمل القراءة
لايف ستايل ممارسة المسنين المحدودة للتمارين الرياضية أفضل من عدم ممارستها إطلاقاً HealthDay News: 24 نوفمبر 2017 خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة الرياضة لكبار السن ، حتى لو كانت محدودة ، أفضل من عدم ممارسة... أكمل القراءة